-
Жим стоя и Жим лёжа - два упражнения.
Жим стоя и Жим лёжа - два упражнения.
Строгий жим штанги стоя. Без швунга и отклонений. Всего 80 кг на 12 раз.
Жим лёжа 180 кг на 2 раза. 27 ноября 2019 года.
П.С.: Лично я так не могу сейчас, и уже вряд ли смогу.
-
Присед 126 кг на 15 раз. 31 октября 2019 года.
Конец тренировки. Присед 126 кг на 15 раз. 31 октября 2019 года. После тяжёлых приседов. Ногам "ХАНА".
Мой канал на ДЗЕНЕ.
Click to view