Как сделать ягодицы упругими? Речь не о том чтобы сбросить вес. У вас нормальный вес, но задница, как кисель, а с возрастом начнется меняться и её внешний вид. Ни надо никаких тренажеров, фитнесс клубов, супер массажей.
Просто начните ПРИСЕДАТЬ. Начните с 10 раз глубоких приседаний и доведите до 60 по два подхода. Достаточно два раза в неделю -
(
Read more... )