dancing through changes
Я снова слышу, как люди говорят, что приходят на мои занятия, потому что у них в жизни наступает пора перемен, происходят существенные изменения - в работе, в отношениях, в самоопределении…
Танец и движение могут стать поддержкой в этих переходах. Каким образом?
1. Трансформировать напряжение и выразить чувства.
Ситуации потери привычного порядка вещей, новых вызовов, неизвестности естественно вызывают достаточно много напряжения. Это инстинктивная реакция, которой важно найти свое разрешение. Важно, что это "напряжение" одновременно физическое и эмоциональное. Именно в открытом танце, в двигательной самоотдаче присутствует ясное замечаемое единство физического и эмоциональное. И может произойти изменение состояния, состяния в целом, временное или устойчивое. Естественная трансформация.
Если условия подходят и можно вовлечься в поток и не мешать естественным силам внутри находить новый подвижный баланс.
2. Сменить контекст.
Одна из хороших работающих идей - это сменить контекст, устроить микро-отпуск, выйти из повседневной цепи. И тогда могут появиться новые силы и новые идеи. Другое видение ситуации. Опять-таки важно, чтобы в этот "отпуск" вы отправились целиком, всем собой: телом, чувствами, мыслями…
Танец - это праздник, который может подстерегать где угодно. :)
3. Найти другого себя.
В танце может быть разрешение побыть "другим собой", изменить способы проявления и самовыражения, примерить новые роли. Это игровое проявление себя в безопасном пространстве, но при осознании и продолжении работы, допустим, в терапии, это "новое Я" может оказаться более соответствующим новому периоду жизни.
Естественно, все это возможно не только через танец, движение и танцевальную терапию. Просто в них все это удобно собралось вместе. :)
И напоследок старая песня:
Танец и движение могут стать поддержкой в этих переходах. Каким образом?
1. Трансформировать напряжение и выразить чувства.
Ситуации потери привычного порядка вещей, новых вызовов, неизвестности естественно вызывают достаточно много напряжения. Это инстинктивная реакция, которой важно найти свое разрешение. Важно, что это "напряжение" одновременно физическое и эмоциональное. Именно в открытом танце, в двигательной самоотдаче присутствует ясное замечаемое единство физического и эмоциональное. И может произойти изменение состояния, состяния в целом, временное или устойчивое. Естественная трансформация.
Если условия подходят и можно вовлечься в поток и не мешать естественным силам внутри находить новый подвижный баланс.
2. Сменить контекст.
Одна из хороших работающих идей - это сменить контекст, устроить микро-отпуск, выйти из повседневной цепи. И тогда могут появиться новые силы и новые идеи. Другое видение ситуации. Опять-таки важно, чтобы в этот "отпуск" вы отправились целиком, всем собой: телом, чувствами, мыслями…
Танец - это праздник, который может подстерегать где угодно. :)
3. Найти другого себя.
В танце может быть разрешение побыть "другим собой", изменить способы проявления и самовыражения, примерить новые роли. Это игровое проявление себя в безопасном пространстве, но при осознании и продолжении работы, допустим, в терапии, это "новое Я" может оказаться более соответствующим новому периоду жизни.
Естественно, все это возможно не только через танец, движение и танцевальную терапию. Просто в них все это удобно собралось вместе. :)
И напоследок старая песня: