Семинар и вебинар по гирям

[mary_larina]

С радостью сообщаю, что на этой неделе пройдёт 2 важных события для любителей гиревого фитнеса. В четверг состоится вебинар, а в воскресенье - семинар по гирям. Буду рада всех видеть - очно или заочно. Материала подготовлено много, так что будет интересно и познавательно - особенно тем, кто недавно занимается с гирями.



Вебинар


Семинар

Первый год с гирей: что надо знать
Великолепная четвёрка: свинг, присед, жим, подъём на грудь

Темы, обсуждаемые на вебинаре:

• 15 правил безопасной тренировки
• Суставная разминка для гиревой тренировки
• Растяжка для лучшей техники упражнений
• Какие упражнения выбрать в зависимости от уровня подготовки
• Как перейти от меньшего веса гири к большему
• Как лучше прогрессировать в тренировках
• Полностью готовая тренировка (с фото и видео упражнений)
Содержание семинара:

• Изучение техники свингов, приседаний, жимов и подъёмов на грудь
• Практика и корректировка техники
• Вспомогательные упражнения
• Как сделать тренировку из изученных упражнений
• Суставная разминка для гиревой тренировки

Длительность семинара - 2 часа.
Количество человек в группе - 6-8.

23 мая в 20.00 (по Москве)
26 мая в 11.00 (в Москве)

Стоимость: 600 рублей
Стоимость: 1200 рублей

Записаться на вебинар

Записаться на семинар