В пятницу купила кухонные весы. Два дня подряд со всей тщательностью взвешиваю потребляемые продукты.
Резких движений пока не делаю, но вчерашний день можно смело записать в "зажор" :)

Вес наконец-то опять пошел вниз (после незначительного скачка вверх). И это всего за месяц!
Тренировки, достаточное количество качественной еды, 6-9 часов сна в день :)