Тренинг Маруси Светловой «Уверенность в себе: где ее взять и как не терять»
На тренингах Маруси я была в августе 2009 года, на уверенности в себе и на денежном тренинге. После них я ушла от первого мужа:)
У Маруси есть много книг, я ее трепетно люблю, как человека, автора, тренера и психолога. Все очень светло и от души.
Ниже - заметки с первого тренинга.
Наш разум - компьютер. Утро - первые пять шесть мыслей - настрой на весь день. У мозга свои программы, мы сами его программируем.
Мозг - суперкомпьютер, какую программу мы включаем в него, та и работает. Тело и здоровье - следствие нашей души.
Я создаю свои убеждения, мои убеждения создают меня. Когда есть начало, основа, все остальное будет обязательно. Я применяю техники рисования, рисую себя так, как я чувствую, ощущаю себя сейчас, потом я могу изменить все, что я хочу изменить, я могу себя менять.
Чтобы изменить себя, я пишу свои новые решения, от первого лица (со слова «я»), в положительных формулировках и утверждениях, в настоящем времени. Далее эти решения я читаю каждый день по утрам и по вечерам. Жизнь, родители, воспитание, общество разобрали меня, рассыпали по кусочкам. Моя задача - собрать себя, я собираю себя сама прямо сейчас.
У меня есть основа, и на этой основе я воссоздаю себя, создаю себя заново.
Самооценка = успех / притязания (отношение успеха к притязаниям), моя задача - максимально ценить свой успех и снижать притязания.
Нас никогда никто не учил ценить свои успехи.
80% притязаний - не мои - так принято в обществе - навязано мне. У нас все записано в памяти, в ней хранится все, что я когда либо делала и что у меня хорошо получалось. Чтобы актуализировать, достать эти знания, необходимо их затронуть. Когда мы делимся своими достижениями, мы обмениваемся энергиями: я делюсь успехом - люди воспламеняются, все бурлит!
Моя личность состоит из целого набора субличностей, каждая из которых для меня равнозначна и равноценна. Моя жизнь состоит из множества сфер: здоровье, тело, работа, карьера, деньги, родители, муж, дети, хобби, увлечения и все эти области должны быть равнозначны для меня, должны существовать в гармонии.
Сайт Марусечки
Originally published at Gem Nata. Please leave any comments there.