Преобразится ли мир?

[gelena_s]

Я сразу скажу, что поможет новая грудь только в определенных ситуациях. Безусловно поможет операция по уменьшению груди, это реально улучшит качество жизни.

Comments

[freya1]

Гелена, поделитесь техниками для осанки, пожалуйста? Или подскажите, где искать.

[mona_silan]

Вот тут отлично показано: https://posturedirect.com/

Так-то - йога, ЛФК.

[freya1]

Спасибо!

[mona_silan]

Я хожу на тренировки, которые так и называются "здоровая спина". Вот эти самые упражнения - особо нового ведь никто не придумал. Только надо с осторожностью, если были травмы или есть грыжи, протрузии. Тогда именно ЛФК или тренер, который понимает необходимость ограничений.

[gelena_s]

Я все таки советую в таких случаях найти хорошего тренера по пилатесу и какое то время делать все упражнения под его руководством. Все остальное- это надо быть в хорошем контакте со своим телом уже, а где вы видели сутулых людей в контакте со своим телом?

[mona_silan]

ЛФК еще лучше. Но есть такая деталь: пилатес дает мышечный корсет, но не тренирует осанку в динамике и движении. Это отдельные тренировки.