Да, я достаточно долгое время взвешивала и записывала все, что съела. Удивилась, что половину "диетной" нормы набираю на чае с молоком. Была потрясена, насколько одна ложка соуса типа майонеза "утяжеляет" салат и сколько "весит" маленький бутербродик. Ну и других интересных открытий было много.
У меня есть приложение "счетчик калорий", я уже много лет все записываю. На замерах на следующий день переедание никак не отражается, только если дня через три упорного труда в этом направлении. Может, из-за того, что рост высокий. Привес меньше 3 кило я по одежде и не замечу.
А вообще, я и взвешиваться люблю, и измеряться, и фотографироваться. Последнее, конечно, по результату разве что к мазохизму можно отнести. Мне бы еще завести привычку давление мерить каждый день, было бы полезно, но вот чота никак не заводится.
Сейчас есть фитнесс-браслеты с функцией измерения давления. Очень простая вещь. Его только надо сверить с "эталонным" - насколько врет (обычно погрешность всегда одинаковая) и в добрый путь
Я люблю такое, трекеры, графики, стратегии, фоточки до-после) Приятно быть победителем, гг) Ну я вчеа уже писала, что у меня это просто инструмент. Вес, сон, общее самочувствие (вот тут в моём трекере появилась строка "Good morning" и держит лидирующие позиции третий год), количество шагов, прочитанное (всё ещё удивляюсь, насколько хорошо повлияло на моё чтение - банальное записывание прочитанного с рецензиями), уборка, постельное (выигранная битва прошлого года!)), гардероб, приготовление еды.. Короче, если что-то можно хотя бы посчитать - в это интересно поиграться))
Comments 53
Reply
Reply
Мне бы еще завести привычку давление мерить каждый день, было бы полезно, но вот чота никак не заводится.
Reply
Reply
Reply
Это если тип полноты такой - первым растет живот. А типы полноты бывают разными.
Reply
Я так исследовала свой сон
Reply
Ну я вчеа уже писала, что у меня это просто инструмент.
Вес, сон, общее самочувствие (вот тут в моём трекере появилась строка "Good morning" и держит лидирующие позиции третий год), количество шагов, прочитанное (всё ещё удивляюсь, насколько хорошо повлияло на моё чтение - банальное записывание прочитанного с рецензиями), уборка, постельное (выигранная битва прошлого года!)), гардероб, приготовление еды.. Короче, если что-то можно хотя бы посчитать - в это интересно поиграться))
Reply
Leave a comment