Только для смелых!
В продолжение вчерашней темы. Очень сложное упражнение, сразу предупреждаю. Это даже не упражнение, а целое издевательство над живыми человеками.
Поэтому не зову всех, только самых смелых.
Шаг первый: признайтесь, даже если вы сами думаете и другим постоянно напоминаете, что лично вы внутри пушистые и блистательно-белые, хоть иногда, кое-где и порой, но грязными себя ощущаете. Опять же, местами, иногда и совсем чуть-чуть. Признались? А теперь найдите или придумайте образ того, что вы в себе САМИ считаете грязью. Где этот образ в вас живет? По сути, дайте образ вашей внутренней грязи. Да, я предупреждала.
Шаг второй, для совсем отчаянных. Попробуйте мысленно опустить руки в эту собственную грязь. Поиграть с ней, как играет с грязью маленький ребенок. И скажите себе, что вы будете учиться воспринимать ее как глину или пластилин. Что не будете ее игнорировать.
Что происходит с телом? Что с чувствами и мыслями? Как меняется образ?
Подписаться
Поэтому не зову всех, только самых смелых.
Шаг первый: признайтесь, даже если вы сами думаете и другим постоянно напоминаете, что лично вы внутри пушистые и блистательно-белые, хоть иногда, кое-где и порой, но грязными себя ощущаете. Опять же, местами, иногда и совсем чуть-чуть. Признались? А теперь найдите или придумайте образ того, что вы в себе САМИ считаете грязью. Где этот образ в вас живет? По сути, дайте образ вашей внутренней грязи. Да, я предупреждала.
Шаг второй, для совсем отчаянных. Попробуйте мысленно опустить руки в эту собственную грязь. Поиграть с ней, как играет с грязью маленький ребенок. И скажите себе, что вы будете учиться воспринимать ее как глину или пластилин. Что не будете ее игнорировать.
Что происходит с телом? Что с чувствами и мыслями? Как меняется образ?
Подписаться