Если поддерживать скорость "быстрого", получается сделать 1.6 кролем быстрее 30 минут

Старый браслет считал бассейновую тренировку в килокалориях. Ну и суммарное время.
Так за прошлый год я проплыл больше 6 суток в сумме.

Новый браслет умеет в метры дистанции. Так что за январь у меня 40.2 километра за 31 тренировку.

Особенно если новичок.

При всей кажущейся безобидности:
- не забывайте размяться перед тем как
- не планируйте на следующие дни брасс в бассейне

Осилил 400м комплекс.
Без надрыва, спокойненько так.

Но дорожка, конечно, должна быть свободна.

400 кроль
4х200 комплекс
300 кроль

именно столько плывут на первом этапе половинного ironman'а на altai3race

40+ минут, 660ккал

Думал этот басик меня уже не удивит.

Сегодня наблюдал косатку, которая зашла сходу на 400(!) комплекс.
Заподозрил, это у нее разминка такая. Но она доплыла, перекурила и стратанула следующие 400.

Набежало тут, и негде было плыть по 100 комплекс.
Два дня подряд крутил по полтора км. кролем.

Полторашка выходит на +/- 600ккал
А по времени те же 30-33 минуты

Позвали проплыть на соревнованиях:
50м. баттерфляй на 2 юношеский.

На этих же соревнованиях:
девочка 2Ю на 50м. спина (0'52.89)
мальчик 2Ю на 50м. спина (0'42.66)
и 2Ю на 100м. комплекс. (1'40)

То-ли хорошо размялся, то-ли быстрый был не в форме или разгонялся медленно.
Но на заминке я 250м шел за ним, не отставая, вот прям вообще в одни руки.