Необычный способ похудеть
Неделя на высоте 8700 футов
Хотите похудеть, кушая все, что заблагорассудится, и, не занимаясь при этом изнуряющими физическими упражнениями? Нет, это не спам, и не интернет-реклама - это настоящая наука! Все, что вам нужно сделать, это поселиться как можно выше над уровнем моря.
Что я об этом думаю и мой многострадальный собственный опыт...
20 мужчин среднего возраста, которые страдали избыточной массой тела и вели малоподвижный образ жизни, поселили на неделю в дом на высоте 8700 футов над уровнем моря на горе Цугшпитце в Германии. При этом они продолжали есть, все что хотели и не делали никаких упражнений, кроме неторопливых прогулок. За неделю такой «горной жизни» пациенты потеряли в среднем по 3 килограмма, а уже через месяц после «спуска с гор» они потеряли в весе еще по 2 килограмма. Ученые утверждают, на большой высоте человек нуждается в меньшем количестве калорий и поэтому ест меньше, не чувствуя себя при этом голодным. Исследования показали, что уровень лептина, гормона сытости, вырос за время пребывания в горах, а вот содержание гормона голода осталось без изменений.
Высотная стратегия потери веса может оказаться жизнеспособной. Хотя, селиться на высоте для постоянного проживания все же не стоит, ведь через 6 месяцев организм адаптируется к «высотной» жизни и начинает работать в обычном режиме. Поэтому наиболее оптимальными, по мнению немецких ученых, являются регулярные подъемы в горы сроком на одну неделю с небольшими интервалами.
Была там. На Цугшпице. 7 лет назад. Чуть не померла. Вообще не могла дышать, голова кружилась, в глазах темнело, тело становилось невесомым. Не могла дождаться вагончика канатной дороги, что съехать обратно. Приятный сюрприз, при спуске канатка ровно подъезжает и упирается в медицинский пункт. Видно не у меня одной такая реакция. Бывали случаи. Хотя мужу хоть бы что, и ходил, и дышал. Выпил всю мою кровь, я теперь в горы подняться не могу.
Да, и никакого желания поесть, только умереть. Так что способ похудеть подтверждаю.
а вот и спуск вниз. Как вам уклон?
Хотите похудеть, кушая все, что заблагорассудится, и, не занимаясь при этом изнуряющими физическими упражнениями? Нет, это не спам, и не интернет-реклама - это настоящая наука! Все, что вам нужно сделать, это поселиться как можно выше над уровнем моря.
Что я об этом думаю и мой многострадальный собственный опыт...
20 мужчин среднего возраста, которые страдали избыточной массой тела и вели малоподвижный образ жизни, поселили на неделю в дом на высоте 8700 футов над уровнем моря на горе Цугшпитце в Германии. При этом они продолжали есть, все что хотели и не делали никаких упражнений, кроме неторопливых прогулок. За неделю такой «горной жизни» пациенты потеряли в среднем по 3 килограмма, а уже через месяц после «спуска с гор» они потеряли в весе еще по 2 килограмма. Ученые утверждают, на большой высоте человек нуждается в меньшем количестве калорий и поэтому ест меньше, не чувствуя себя при этом голодным. Исследования показали, что уровень лептина, гормона сытости, вырос за время пребывания в горах, а вот содержание гормона голода осталось без изменений.
Высотная стратегия потери веса может оказаться жизнеспособной. Хотя, селиться на высоте для постоянного проживания все же не стоит, ведь через 6 месяцев организм адаптируется к «высотной» жизни и начинает работать в обычном режиме. Поэтому наиболее оптимальными, по мнению немецких ученых, являются регулярные подъемы в горы сроком на одну неделю с небольшими интервалами.
Была там. На Цугшпице. 7 лет назад. Чуть не померла. Вообще не могла дышать, голова кружилась, в глазах темнело, тело становилось невесомым. Не могла дождаться вагончика канатной дороги, что съехать обратно. Приятный сюрприз, при спуске канатка ровно подъезжает и упирается в медицинский пункт. Видно не у меня одной такая реакция. Бывали случаи. Хотя мужу хоть бы что, и ходил, и дышал. Выпил всю мою кровь, я теперь в горы подняться не могу.
Да, и никакого желания поесть, только умереть. Так что способ похудеть подтверждаю.
а вот и спуск вниз. Как вам уклон?