Доброе утро!!!


( Read more... )

1. Вставайте раньше.

Сон, несомненно, имеет огромное значение для общего состояния организма и вашего настроения, но почему бы не вставать хотя бы на 30 минут раньше и уделить это время себе? Утренняя тренировка имеет множество преимуществ - это заряд энергией и бодростью на целый день, отличный аппетит и настроение. Но самое главное - вы делаете ( Read more... )

Известно, что индивидуальные свойсва человека влияют на его активность и на самочувствие в разное время суток. Одни встают рано и сразу же принимаются за дело, другие мучаются, если их рано разбудить и с удовоьствием полуночничают ( Read more... )