Читаю книжку для похудания.
Очень нравится как написана, еще ни разу не видела такого простого и захватывающего текста.
Попробую внедрить эту "Систему минус 60"


( Read more... )

Click to view

Моя диета такая:
1. есть все, но не более 300-400гр в сутки,
2. ничего сладкого,
3. пить воды более 2ух литров в сутки,
4. есть отдельно - белки и углеводы.

Если к этому еще не есть после 18.00, то буду скелетом. Но такой трюк не проделала еще ни разу.

Так 2 года назад я похудела на 8кг.
На диету забила уже с Нового года, но вес держится.

Надеюсь ( Read more... )