А нет, я думаю, он имел в виду валик с иголками, да? Или под шею-поясницу что-то. У меня такой тоже есть, и я от него балдею. Этот же "японский" валик можно сделать просто из полотенца, надо только, чтобы диаметр получился сантиметров восемь. Я скрутила из коврика для фитнеса. Принцип действия в том, что от лежания в течение пяти минут на нем тазобедренные суставы разворачиваются, что ли. Вообще все суставы-косточки раздвигаются-сдвигаются где надо и встают на место. Говорят, даже талия появляется, но это уже приятный побочный эффект, мне не грозит)). Там еще стопы надо повернуть вовнутрь и соединить большие пальцы. А ладони за головой вывернуть мизинцами друг к другу и мизинцы же соединить (на полу). У меня левая икра уже через минуту лежит на полу, а правая нога сначала вся выгнута дугой, но через пару минут икра начинает касаться пола и почти ложится, правда, трясется от напряжения. После какое-то время даже осанка держится "балетная" почти. Интересное упражнение. Пять минут всего.
Мне вот надо тоже сейчас применить каленые щипцы) с тем же вопросом. Так-то знала, что буду дарить, но кто его теперь знает, что будет с финансами, пришлось отложить большое, надо придумать что-то душевное пока. Эх-хе-хе.
А, поняла. Нет, без иголок, но довольно большого диаметра. Сильно помогает, он же занимается борьбой с упорством, достойным, на мой взгляд, лучшего применения. Но я большей частью молчу, потому что это для него важно. Сейчас компенсирует как может, залы-то закрыты.
Пусть, пусть занимается, это действительно важно. Вот мы тоже "по Мюллеру мельницей машемся", как и когда можем)). Приятно, кстати. Сначала, как всегда, страшно лень, а потом тааак хорошо).
Этот же "японский" валик можно сделать просто из полотенца, надо только, чтобы диаметр получился сантиметров восемь. Я скрутила из коврика для фитнеса. Принцип действия в том, что от лежания в течение пяти минут на нем тазобедренные суставы разворачиваются, что ли. Вообще все суставы-косточки раздвигаются-сдвигаются где надо и встают на место. Говорят, даже талия появляется, но это уже приятный побочный эффект, мне не грозит)). Там еще стопы надо повернуть вовнутрь и соединить большие пальцы. А ладони за головой вывернуть мизинцами друг к другу и мизинцы же соединить (на полу). У меня левая икра уже через минуту лежит на полу, а правая нога сначала вся выгнута дугой, но через пару минут икра начинает касаться пола и почти ложится, правда, трясется от напряжения.
После какое-то время даже осанка держится "балетная" почти. Интересное упражнение. Пять минут всего.
Мне вот надо тоже сейчас применить каленые щипцы) с тем же вопросом. Так-то знала, что буду дарить, но кто его теперь знает, что будет с финансами, пришлось отложить большое, надо придумать что-то душевное пока. Эх-хе-хе.
Reply
Сейчас компенсирует как может, залы-то закрыты.
Reply
Вот мы тоже "по Мюллеру мельницей машемся", как и когда можем)).
Приятно, кстати. Сначала, как всегда, страшно лень, а потом тааак хорошо).
Reply
Leave a comment