Как перестать сравнивать и завидовать
Я призналась себе в том, в чем неприлично сознаваться сегодня в цивилизованном обществе. У меня есть зависть! Поняла - на чем она базируется. И решила найти способы, как перестать сравнивать и завидовать.
Мой друг утверждает, что он встретил-таки одного-единственного человека без зависти. «А ты уверен? Может быть, он завидовал другим, но внешне этого никак не проявлял?» - цепляюсь я к нему. «Да нет же, нет, - кипятится друг. - Я хорошо его знал. Он никогда не сравнивал себя с другими мужчинами. Он покупал только самые дорогие вещи. И однажды в гостях посмотрел на стойку для барбекю из железного дерева и сказал, что это, действительно, классно. Сказал без малейшей тени даже белой зависти. И добавил, что на эти деньги он купил бы стойку, но только из керамики, и еще в придачу построил бы два бассейна».
Зависть не всегда осознается
Я всегда конкурирую со своим мужчиной, хотя и равняюсь на него, а женщин вообще недолюбливаю. То есть, по сути, я не могу перестать испытывать чувство зависти. К мужчине - что он независим от того, от чего я зависима: дети, месячные, роды, финансы. И поэтому часто злюсь.
Что касается женщин, я не сравниваю себя с ними, потому что все у меня в порядке. Но иногда… словно какой-то неприятной обдаст меня волной. И кровь ударит в лицо, или наоборот, ни кровинки на нем. Вот не люблю я эту коллегу по работе, и мою кузину по папиной линии, и певицу-актрису - и все тут!
А это все зависть к чужому преимуществу, которая проявляется в виде других состояний: раздражения, неприязни, ревности, злости, - стоит только сравнить себя с мужчинами и женщинами - не в свою пользу!
Не перестаю сравнивать себя с мужчинами и завидовать женщинам
Куда мне до приятеля моего друга, который, судя по рассказу, научился справляться с едва только нарождающейся завистью, а не то что допустить формирование такого опасного чувства, как черная зависть. Вот у кого поучиться искусству, как избавиться от зависти.
Осознавал он ее, сравнивал ли себя с другими мужчинами или нет, трудно сказать. Но психология его борьбы заключалась, во-первых, в снятии напряжения через покупку топ-моделей. Это разом устраняло конкуренцию со стороны приятелей через приобретение лучшего. Дополнительный бонус такого подхода - это все плюсы качества самой покупки.
Во-вторых, основанием зависти является способность сравнивать себя: у мужчин - с мужчинами, у женщин - с женщинами (как правило, по половому признаку). Зависть - это социальное чувство: оно возникает там, где встречаются минимум двое. Рождение сестры/братика, а не только социализация в детском саду явилась началом тернистого пути для многих из нас! Но не для приятеля моего друга.
Он научился удерживать чувство зависти на базовом уровне сравнения, причем через конструктивный анализ. Не злиться, когда чужая жизнь лучше, не ревновать, когда хвалят не тебя, а другого, не ходить на прием к психологу из-за последствий перманентной зависти к брату-близнецу. Он научился раскладывать чужой успех по полочкам - для того, чтобы сделать лучше. То есть проконкурировать.
Как перестать сравнивать и завидовать: конкуренция - не для всех
Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, подобная свободная соревновательная конкуренция на всех уровнях - от личностного и общественного до государственного и регионального - свойственна людям с кожным вектором. Кожник - это добытчик. Постоянно оценивая и сравнивая свои результаты и результаты всех мужчин или женщин, что повстречались ему на пути, он мыслит логически, рационально, экономично.
Чтобы уцелеть, он, прирожденный эгоист, наиболее ощутимо чувствует другого. Ведь именно кожа является посредником между внутренним Я и внешним миром (со всеми населяющими его - НЕ Я).
Ощущение «другого», а не «коллективного мы», свойственное только человеку, проявляется в чувстве неприязни к этому другому. Действительно, что приятного (в нашем первичном животном) в том, что в мире нас уже двое и нам питье, еду, одежду, место под солнцем приходится делить с другим? Вот поэтому все мы все время оцениваем наши шансы выжить.
И потребность сравнивать себя с другими, женщинами или мужчинами, свойственна нам всем, и то, что это сравнение порождает, тоже есть у каждого из нас! Тем не менее только люди с кожным вектором конкурируют во всех сферах жизни, стремятся к лидерству.
Кто из нас более завистливый
Диапазон проявлений зависти на уровне сознания зависит от воспитания. И от того, какой еще вектор присутствует в психическом наборе человека. Завистливый человек, согласно исследованиям несистемных психологов, страдает больше того, кому он завидует. Однако в системном подходе нам открывается то, что характер зависти зависит от состояния векторов.
Оказывается, что состоявшиеся кожники способны испытывать чувство наслаждения, когда им завидуют. Это чувство наполняет их основную нехватку - «кто кого» или «кто кому». Честолюбие в кожном векторе порождает зависть со знаком плюс. Быть все время на виду, чтобы люди завидовали, наслаждаться этим - стимулирует кожника к действиям. Зависть становится мотором, и никакого желания избавиться от зависти такого рода не возникает.
Click to viewА вот травмированный кожник (битый в детстве ребенок, например) не способен контролировать свои мысли в случае приступа зависти и растрачивает на нее большую часть своей кипучей энергии. Весь деятельный потенциал человек направляет не на действия, а выхолащивает в чувстве зависти со знаком минус.
Постоянно сравнивая себя то с мужчинами, то с женщинами, такой человек все время находит отличия в сторону своей несостоятельности и высекает негативные эмоции в виде ревности и осуждения других. Вместо того, чтобы задаться вопросом, как перестать завидовать - не смотреть по сторонам, а жить своей жизнью, завистливые люди такого типа постоянно пребывают не в духе. Они ворчат, брюзжат и всех ненавидят, - это в случае, если кроме кожного вектора у них есть и анальный. Они даже могут стать скандалистами и начать всех и вся проклинать - если у них к тому же имеется оральный вектор.
Настало время сравнивать себя с другими мужчинами и женщинами по существу
Сравнивать себя с мужчинами, а не с женщинами я начала в силу определенных причин. В семейной жизни это выразилось в конкуренции с мужем - в заработках, в проведении досуга, в авторитете перед детьми. Конечно, у меня досуг интереснее. С подругой мы ходим в фитнес-клуб, на массаж, на йогу. И детей не он, а я вожу на кучу занятий: от и до. Правда, последнее время и муж что-то активизировался. Мне даже завидно, что он успел переманить сына в какой-то там клуб скаутов всех возрастов. Надо подумать, что бы такое придумать, чтобы восстановить мои былые позиции...
Но неожиданно, занимаясь системно-векторной психологией Юрия Бурлана, я поняла, что такая политика, если я увлекусь, может повлечь за собой... развод. И еще я поняла, как много мне надо узнать о себе. О том, как взаимодействовать с другими людьми, как перестать сравнивать и завидовать.
Сейчас я прохожу тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Тысячи слушателей рассказывают в своих отзывах, как они справились с особенностями своей психики, мешающими им жить.
«…Стала спокойнее относиться к моментам, которые раньше раздражали. Меньше стала контролировать своих близких (тотальный контроль - ох уж эта семейная с мамой традиция), перестала ревновать мужа, стала более уверенной в себе. Научилась говорить "нет", если мне что-то неинтересно или не нужно (раньше терпеливо выслушивала, а потом ругала себя за потерянное время и нервы) То, что меня очень раздражало в маме, теперь вижу в себе, как в зеркале! и... что-то с этим делаю - ну хотя бы уже так не злюсь…»
Марина Ц., Симферополь
«…Ушла неприязнь и раздражительность к людям. Поменяла свое отношение ко многим. Стала их рассматривать не по форме, а ощущать содержание. С ними стало интересно общаться, наблюдать, распознавать. Как же приятно сосредотачиваться и чувствовать другого человека, практически сливаясь с ним. Юрий нам на лекциях говорил: «Как только вы почувствуете это удовольствие, от сосредоточения на другом, вас за уши не оттащишь потом» Так и есть.
Теперь, обладая системным мышлением, когда я вижу человека, практически сразу могу понять, что от него можно ожидать, каковы его возможности, а на что он не способен, в каком он состоянии. Это очень помогает в любых отношениях, особенно на данный момент мне это очень помогает в работе. Ощущаю себя совершенно по-новому: легко, свободно, уверенно, радостно. Стала более усидчивой, терпеливой, спокойной, более открытой для общения…»
Татьяна Ганева специалист по банковскому делу, Одесса
Если вас заинтересовала моя история и вы узнали в ней себя или ваших близких и друзей, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана - ЗДЕСЬ
Автор: Мария Качарава
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Как пережить измену мужа и начать ему доверять
«Я обиделась… навсегда!» Обида родом из детства
Как психологически настроиться на похудение (перестать играть на гармошке из диеты и переедания)
