Пять моих способов справиться с головной болью
Голова болит у всех. У кого-то чаще, у кого-то реже. Я не исключение и у меня голова болит часто.
Но работу и жизнь никто не отменял, поэтому я научилась справляться с этой напастью.
Нет, до конца справиться получается не всегда, да и приступы мигрени купировать я не умею. Но с обычной головной болью я знаю, что надо делать. Сразу оговорюсь, что не обязательно то, что снимает боль у меня, подойдёт и вам, но попробовать стоит.
1. Если я чувствую приближение головной боли, я тут же выпиваю таблетку аспирина или две цитрамона. Банально, но это так. Я не хочу терпеть боль, если её можно не допустить.
Вы скажете, это и без вас известно, что таблетка снимает боль. Нет. У меня перечисленные выше таблетки боль не снимают, надо что-то посильнее. А вот ели уловить предвестники, то можно обойтись "малой кровью".
2. Если головная боль уже началась, помогает вымыть голову горячей водой. Подольше постоять под горячим душем, когда вода льётся на макушку.
Эта процедура если и не снимает боль полностью, то значительно её ослабляет.
3. Найти "болевые точки". Если болит голова, мы всегда можем найти то место, "где болит". Часто нажатие на это место тоже сопровождается болевым синдромом. Я в таких случаях делаю точечный массаж этих болючих зон. Нажимаю на "точку боли" пальцем в течение минуты.
Тоже, если не снимает боль, то делает её терпимой.
4. Обвязать голову туго мокрым полотенцем.
Вы, наверное, видели в старых фильмах, что людям при головной боли повязывают на голову мокрое полотенце. Это реально работает. Опять же, если не снимает боль, то ослабляет до терпимой.
5. Завариваю зелёный чай и пью его с большим количеством лимонного сока, выжимаю четверть, а то и половину лимона в чашку. Не знаю почему, но мне это средство помогает.
Вот и всё. Если у вас есть какие-то свои проверенные способы справиться с головной болью, пишите в комментах.
Это может многим пригодиться.
Но работу и жизнь никто не отменял, поэтому я научилась справляться с этой напастью.
Нет, до конца справиться получается не всегда, да и приступы мигрени купировать я не умею. Но с обычной головной болью я знаю, что надо делать. Сразу оговорюсь, что не обязательно то, что снимает боль у меня, подойдёт и вам, но попробовать стоит.
1. Если я чувствую приближение головной боли, я тут же выпиваю таблетку аспирина или две цитрамона. Банально, но это так. Я не хочу терпеть боль, если её можно не допустить.
Вы скажете, это и без вас известно, что таблетка снимает боль. Нет. У меня перечисленные выше таблетки боль не снимают, надо что-то посильнее. А вот ели уловить предвестники, то можно обойтись "малой кровью".
2. Если головная боль уже началась, помогает вымыть голову горячей водой. Подольше постоять под горячим душем, когда вода льётся на макушку.
Эта процедура если и не снимает боль полностью, то значительно её ослабляет.
3. Найти "болевые точки". Если болит голова, мы всегда можем найти то место, "где болит". Часто нажатие на это место тоже сопровождается болевым синдромом. Я в таких случаях делаю точечный массаж этих болючих зон. Нажимаю на "точку боли" пальцем в течение минуты.
Тоже, если не снимает боль, то делает её терпимой.
4. Обвязать голову туго мокрым полотенцем.
Вы, наверное, видели в старых фильмах, что людям при головной боли повязывают на голову мокрое полотенце. Это реально работает. Опять же, если не снимает боль, то ослабляет до терпимой.
5. Завариваю зелёный чай и пью его с большим количеством лимонного сока, выжимаю четверть, а то и половину лимона в чашку. Не знаю почему, но мне это средство помогает.
Вот и всё. Если у вас есть какие-то свои проверенные способы справиться с головной болью, пишите в комментах.
Это может многим пригодиться.