Летать и тренироваться
Скоро-скоро 23 февраля 8 марта и надо подумать о подарках подругам, дочкам, племянницам, да и про себя, любимую, не забыть.
А что подарить? Беспроигрышный вариант - книга!
О чём, нам, девочкам, интересно прочитать?
Да всё, как обычно, о делах домашних и о том, как стройняшкой стать.
Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не слышала о системе флайледи. В мире есть целое движение адептов и последователей этой системы. Как научиться радостно и с удовольствием содержать дом в чистоте, наводить и поддерживать порядок? И вообще, как упорядочить свою жизнь? Этому учит на своём примере сама главная Флайледи. И самое правильное, познакомиться с этой системой не в пересказе последовательниц на разных сайтах, а получить информацию от самой создательницы этой системы, Марлы Силли.
Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни
Издательство Альпина Паблишер.
Основные принципы, по которым строится система - "долой перфекционизм" и "любите себя".
Казалось бы, именно перфекционисты должны всё делать идеально, доводить до блеска чистоту в комнатах, содержать в идеальном порядке вещи.
Но на практике, это совсем не так. Не сумев добиться идеального порядка, перфекционист опускает руки и больше не пытается даже попробовать. В результате, беспорядок нарастает как снежный ком, а душевное состояние пропорционально этому ухудшается.
Долой перфекционизм! Разрешите себе быть НЕ идеальной. Скажите себе, что вы не обязаны делать всё на пять с плюсом. Можно сделать на четыре и... даже на три с минусом. Главное - делать. Начать с малого и хвалить себя за каждый шаг, каждый маленький успех.
Любите себя.
Наденьте красивые туфли и летайте в них по дому.
Казалось бы, глупый совет. Но он работает! Как только вы сменили растоптанные тапки на туфли, что-то происходит с сознанием и мыслями, улучшается настроение и появляется энергия.
В книге использованы выдержки из писем читателей и последователей этой системы. Многие рассказывают о тех трудностях, с какими они столкнулись и как программа помогла их решить. Это очень мотивирует.
Автор даёт много других "фишек", из которых строится система. Есть домашние задания, есть советы.
И в каждой главе появляется сама Флайледи с каким-то советом.
Вторая книга этой же серии поможет вымести хлам и мусор из своего организма. Если не стоит нести хлам в квартиру, то, тем более, не стоит забивать хламом свой организм.
Школа Флайледи - 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
Издательство Альпина Паблишер.
Система флайледи поможет разобраться, почему мы так много едим, почему у нас появились те или иные пищевые привычки и поможет заменить эти привычки на новые, полезные.
Опять же, главный посыл книги - "Полюбите себя".
И тогда вы сможете избавиться от лишнего веса и ваш организм будет вам благодарен.
Структура второй книги похожа на первую, потому что, по большому счёту, это та же самая система.
А для того, чтобы веселее и эффективнее переходить к здоровому образу жизни, я посоветую "Дневник тренировок. Для записи достижений и побед".
Яркий, позитивный дневник не только систематизирует ваши записи занятий, но простимулирует заниматься регулярно, подскажет, что лучше съесть и какие упражнения стоит выполнить.
На каждой новой страничке - новый девиз.
В дневнике есть странички, где ежемесячно можно записывать свои промеры. И тогда наглядно видны все изменения.
А чтобы интереснее было заниматься, есть страница с наклейками, которыми можно себя поощрять. Конечно, это игра, но тем интереснее.
Дневник удобно брать с собой на тренировку. Резинка зажимает страницы и не даёт дневнику раскрываться в неудобное время.
Ну вот, теперь и вы знаете, какие подарки могут понравиться девушкам.))
А что подарить? Беспроигрышный вариант - книга!
О чём, нам, девочкам, интересно прочитать?
Да всё, как обычно, о делах домашних и о том, как стройняшкой стать.
Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не слышала о системе флайледи. В мире есть целое движение адептов и последователей этой системы. Как научиться радостно и с удовольствием содержать дом в чистоте, наводить и поддерживать порядок? И вообще, как упорядочить свою жизнь? Этому учит на своём примере сама главная Флайледи. И самое правильное, познакомиться с этой системой не в пересказе последовательниц на разных сайтах, а получить информацию от самой создательницы этой системы, Марлы Силли.
Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни
Издательство Альпина Паблишер.
Основные принципы, по которым строится система - "долой перфекционизм" и "любите себя".
Казалось бы, именно перфекционисты должны всё делать идеально, доводить до блеска чистоту в комнатах, содержать в идеальном порядке вещи.
Но на практике, это совсем не так. Не сумев добиться идеального порядка, перфекционист опускает руки и больше не пытается даже попробовать. В результате, беспорядок нарастает как снежный ком, а душевное состояние пропорционально этому ухудшается.
Долой перфекционизм! Разрешите себе быть НЕ идеальной. Скажите себе, что вы не обязаны делать всё на пять с плюсом. Можно сделать на четыре и... даже на три с минусом. Главное - делать. Начать с малого и хвалить себя за каждый шаг, каждый маленький успех.
Любите себя.
Наденьте красивые туфли и летайте в них по дому.
Казалось бы, глупый совет. Но он работает! Как только вы сменили растоптанные тапки на туфли, что-то происходит с сознанием и мыслями, улучшается настроение и появляется энергия.
В книге использованы выдержки из писем читателей и последователей этой системы. Многие рассказывают о тех трудностях, с какими они столкнулись и как программа помогла их решить. Это очень мотивирует.
Автор даёт много других "фишек", из которых строится система. Есть домашние задания, есть советы.
И в каждой главе появляется сама Флайледи с каким-то советом.
Вторая книга этой же серии поможет вымести хлам и мусор из своего организма. Если не стоит нести хлам в квартиру, то, тем более, не стоит забивать хламом свой организм.
Школа Флайледи - 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
Издательство Альпина Паблишер.
Система флайледи поможет разобраться, почему мы так много едим, почему у нас появились те или иные пищевые привычки и поможет заменить эти привычки на новые, полезные.
Опять же, главный посыл книги - "Полюбите себя".
И тогда вы сможете избавиться от лишнего веса и ваш организм будет вам благодарен.
Структура второй книги похожа на первую, потому что, по большому счёту, это та же самая система.
А для того, чтобы веселее и эффективнее переходить к здоровому образу жизни, я посоветую "Дневник тренировок. Для записи достижений и побед".
Яркий, позитивный дневник не только систематизирует ваши записи занятий, но простимулирует заниматься регулярно, подскажет, что лучше съесть и какие упражнения стоит выполнить.
На каждой новой страничке - новый девиз.
В дневнике есть странички, где ежемесячно можно записывать свои промеры. И тогда наглядно видны все изменения.
А чтобы интереснее было заниматься, есть страница с наклейками, которыми можно себя поощрять. Конечно, это игра, но тем интереснее.
Дневник удобно брать с собой на тренировку. Резинка зажимает страницы и не даёт дневнику раскрываться в неудобное время.
Ну вот, теперь и вы знаете, какие подарки могут понравиться девушкам.))