О медитации с сайта кундалини-йоги
"МЕДИТАЦИЯ ВЕДЁТ НАС...
От напряжённости к вниманию
От стресса к изяществу
От болезни к здоровью
От страха к бесстрашию
От тупости к остроте восприятия
От жёсткости к гибкости
От неудовлетворённости к удовлетворённости
От неугомонности к безмятежности
От сложности к простоте
От фрагментированности к целостности
От сепаратизма к единству
От тщеславия к здравомыслию
От войны к любви
От чувства собственности к опеке
От одиночества к чувству единства
От страдания к блаженству
От неволи к освобождению
От безразличия к состраданию
От самомнения к бескорыстности
От соревнования к сотрудничеству
Короче говоря, от беспорядка к порядку в каждом аспекте жизни!"
А ещё я знаю, что медитация способна кардинально менять уровень гормонов! Этим надо воспользоваться!!!