Мудрость тела. Симптом как ресурс.

[ein_ogdue]

Доброго дня!За эти два дня у многих уже начались изменения и запустились разные процессы. Давайте сегодня поиграем в создателей своих собственных процессов. Мне очень нравится подход к нашим внутренним состояниям в процессуальной терапии. Где симптом может быть тем, что просто хочет проявиться, помощником и союзником для нас

Comments

[snowleo_hatula]

Сразу заметила, что стою, облокотившись на стол левой рукой. Сразу представила, как перестаю опираться на руку и лечу вниз, переворачиваясь на спину. И вот место - из моего сна. Очень высоко над землей, можно падать очень-очень долго, лететь вниз как Алиса в кроличьей норе, лететь и отдыхать. Отзывается горло и живот - теплеют, оживают. Все тело длинное-длинное, белое, морда с усами, глаза закрыты. Свободное падение, удивительно безопасный мир. Я буду падать, пока мне не надоест, потом в любой момент замедлюсь и плавно приземляюсь или взлечу выше

[ein_ogdue]

У меня почему-то внутри перекликается с твоим вчерашним. Что ты должна была понять?
В той же процессуалке есть практика - стать своим союзником, поиграть с ним его методами. Стать, например, тем же драконом для себя. О чем тебе это будет?

Что-то драконы стали окружать)

[snowleo_hatula]

Не получается быть союзником: я и есть он, это как с головой дружить - фигура речи, но это же не про отношения. :) Никакого ответа. Это падение - пребывание в вечности, больше ничего. Я так и не знаю, зачем я здесь. Точнее, я даже больше там, в этом полете-падении, чем в реальном мире. Со вчерашнего дня несколько раз приходили спокойные мысли о смерти. Чувство, что можно в любой момент вернуться домой, я знаю дорогу.

[ein_ogdue]

тогда может все просто и проще...просто помнить об этом и знать это, быть и в этом полете, по собственному выбору оставаясь пока здесь?)

[akulinka78]

Все оказалось банально и просто. Моему телу нужны прикосновения. Сразу же всплыла картинка из памяти: я лежу на кровати с мужчиной, он гладит мои волосы и тело, мы о чем-то мило и непринужденно говорим... Когда в моей жизни есть мужчина, у меня ничего и нигде не болит. Даже перед месячными :))) Посмотрела на себя нынешнюю из того счастливого состояния: брови сдвинутые, в постоянных мыслях и думках, вся сконцентрирована и жестка... "Много думает и крутит в голове. Очень серьезная" - первое что пришло...

Написала и мысль появилась: Может мне бабулечку мою развеселую как-то подключить к процессу? Как сделать ее помощником?

И еще вылезло только что - слова из детства: "Девочка должна быть серьезная! Что ты как лахудра скачешь" Что с этим-то делать?

[ein_ogdue]

а что с этим хочется делать? это ведь установка с принятым решением, какой быть в определенных ситуациях. Вопрос "откуда я это знаю", помогает ли мне оно сейчас и нужно ли, на что я хочу изменить это, и готова ли менять, при каких условиях.

Бабушку тоже можно. Как вы вместе можете восполнять эту потребность прикосновений?

[akulinka78]

Про бабушку: потребность в прикосновениях можно восполнить массажем (первое что пришло на ум) или еще какими-то телесными практиками (где чувствуется тепло другого человека)...

Про серьезность: уже хочется убрать эту серьезность. Она мешает в личном. В работе - да! Дает возможность концентрироваться на деле. Но в отношениях М+Ж, появляется некая костность и воинственность... Как во вчерашнем танце... А тело-то оказывается просит плясок в припрыжку с заигрыванием...

Ёкает вопрос: При каких условиях я готова меняться? Пришел ответ: Когда я передам ответственность...

Кому я могу передать ответственность за жизнь? Только Миру! ;)))
Я доверяю Миру! И я говорю Да - легкости и танцам с заигрываниями!!!

[ein_ogdue]

=)) не уверена, что оно так просто снимется, но если сработает - отлично) можно просто повыписывать это состояние серьезности.

[de_bruixa]

Юля, добрый день. У меня все получается просто и очевидно. Основное внимание и первое движение - в спине. Это про нехватку движения, полноту жизни, активность. Второе место - печень. Внимание туда - это про легкость. Снижение объемов пищи, облегчения нагрузок на тело. Как-то так.

[ein_ogdue]

Здравствуй, тогда какие задачи ты решаешь этими симптомами?

[de_bruixa]

Симптомами что привлекли внимание?... Юля, наверно именно задача и есть- привлечь внимание для изменения поведения. Или я не поняла вопрос?

[ein_ogdue]

все то, Ань, я как раз про изменения и спрашивала, с какого на какое.

[olesya_sh]

снова живот взяла. После вторых родов прошло уже 8 месяцев, а он у меня никак не возвращается в прежнее состояние. Как буд-то 3- 4 месяца беременности. Сказать, что жир - нет. Странное что-то. Я там женщину увидела. Привыкла задания такого рода выполнять на ходу, так сказать. Две маленькие девченки очень мало времени оставляют чтобы лечь или сесть и себя прям послушать. А тут никак на ходу не получается. Объяснила это для себя как - пора замедлиться еще замедлительнее. Вообще остановиться. Жизнь моя - она вокруг уже сейчас и бежать, чтоб успеть за ней - это убегать от нее. Живот последнее время прямо тяготит, мешает. И это как раз мне для того же, чтоб заякорить, помешать мне рваться куда-то. И страх здесь же. Боюсь своего "здесь".

[ein_ogdue]

Живот часто про страхи наши бывает, да...попробуй стать этой женщиной, что поймала там, посмотреть ее глазами на ситуацию. Здесь есть еще какое-то чувство про тягость, которое как раз в "здесь" всплывает, от чего бежать хочется?)

[olesya_sh]

она как буд-то выдавить из меня пытается все это лишнее. Поэтому живот выпирает, по ощущениями моим, как буд-то мешает что-то изнутри, давит. Страшно себя настоящую видеть. Это изменения, новое все, потенциально опасное. Страшно объективно посмотреть на то, к чему в данный момент себя привела. Хотя, просто воде - не туда пришла, развернулась и пошла туда, куда нужно. Тяготит все то, что наделала.

[ein_ogdue]

Очень даже туда пришла) туда, откуда можно увидеть продолжение дороги и куда хочется идти) а дальше можно и за ручку со страхом, маленькими шажочками, которые ты уже делаешь, когда признаешься себе в этом и пишешь об этом)
спасибо тебе за открытость.

[regalita]

У меня напряжение в спине. от лопаток до затылка. Хотелось бы качаться на волнах теплого моря на надувном матрасе :)
Там я расслаблена, прогрета, просто нахожусь в Здесь и Сейчас.
Прямо сейчас я на работе, если считать это местом дискомфорта, то сюда меня привлекает необходимость зарабатывать :)
Какие задачи я могу решать этим? - тренирую ответственность, умение решать проблемы, сообразительность, поддержание отношений с окружающими, и силу воли, конечно))) потому что встать и выйти из дома утром можно только на силе воли.

[ein_ogdue]

прямо сейчас было про общее состояние, а не конкретное место положение)
но раз всплыло это, можно посмотреть, почему работа выбралась как способ решения этих задач и в частности про силу воли)