Мудрость тела. Симптом как ресурс.
Доброго дня!
За эти два дня у многих уже начались изменения и запустились разные процессы. Давайте сегодня поиграем в создателей своих собственных процессов. Мне очень нравится подход к нашим внутренним состояниям в процессуальной терапии. Где симптом может быть тем, что просто хочет проявиться, помощником и союзником для нас.
Иногда даже просто взгляд с этой стороны на свою "историю болезни", помогает находить новые решения.
Симптомы и заболевания очень часто и правда являются тем, что помогает нам решать какие-то свои задачи.
Я снова попрошу не брать вас хронические или воспалительные процессы, если они у вас есть. Можно поработать и с тем, что уже проявилось за два дня. Или взять какое-то мышечное напряжение. Или...
[что делаем..]
..Снова просто закройте глаза и переключите внимание на свое тело. Что в нем происходит, в каких его частях?
Представьте место, нужное вашему телу в данный момент, чтобы чувствовать себя сильным и здоровым. Если вам и так хорошо, представьте место, где бы вы чувствовали себя еще лучше. Поместите себя туда в своем воображении и ощутите изменения, которые могут произойти. В какой части вашего тела они проявляются? Бывали ли у вас там какие-либо симптомы?
Теперь, находясь там, посмотрите на себя сегодняшнего со стороны, оттуда. Что привлекает вас к местам дискомфорта? Зачем вы себя туда помещаете? Какую задачу вы решаете, находясь в этих местах?
За эти два дня у многих уже начались изменения и запустились разные процессы. Давайте сегодня поиграем в создателей своих собственных процессов. Мне очень нравится подход к нашим внутренним состояниям в процессуальной терапии. Где симптом может быть тем, что просто хочет проявиться, помощником и союзником для нас.
Иногда даже просто взгляд с этой стороны на свою "историю болезни", помогает находить новые решения.
Симптомы и заболевания очень часто и правда являются тем, что помогает нам решать какие-то свои задачи.
Я снова попрошу не брать вас хронические или воспалительные процессы, если они у вас есть. Можно поработать и с тем, что уже проявилось за два дня. Или взять какое-то мышечное напряжение. Или...
[что делаем..]
..Снова просто закройте глаза и переключите внимание на свое тело. Что в нем происходит, в каких его частях?
Представьте место, нужное вашему телу в данный момент, чтобы чувствовать себя сильным и здоровым. Если вам и так хорошо, представьте место, где бы вы чувствовали себя еще лучше. Поместите себя туда в своем воображении и ощутите изменения, которые могут произойти. В какой части вашего тела они проявляются? Бывали ли у вас там какие-либо симптомы?
Теперь, находясь там, посмотрите на себя сегодняшнего со стороны, оттуда. Что привлекает вас к местам дискомфорта? Зачем вы себя туда помещаете? Какую задачу вы решаете, находясь в этих местах?