Бегаю, прыгаю, играю в баскетбол
В четверг вылезли в фитнес клуб и поиграли в баскет. Я играла 50 минут, и еще 15 бегала на беговой дорожке.
Мой вес сейчас 49 кг (ну это не на пустой желудок, а в середине дня после завтрака и обеда, так что примерный). Немного больше, чем нужно, а виной тому три дня по пачке фиников, и слишком большие порции еды. Просто ем и сижу на жопе ровно в студии.
Сегодня утром 30 минут ходьбы, 30 минут бега, 26 минут упражнений на бедра, пресс, руки, ягодицы. Пульсометр зафиксировал максимальный пульс 185, сожженых ккал 987. Вот как-то так. Вчера вот съела 250 гр арахиса сушегоно. Сегодня язык обложило, чувствую себя немного обманутой, пока еще не ела после тренировки, чувствую запах арахиса везде и он мне противен. Покупала его на Сенном рынке - вот в этот раз мне с ним не повезло.
Вообще-то сыроедение - это круто. Но главная проблема у меня в том, что я расслаюбляюсь, ленюсь, многое себе позволяю, не слушаю свой организм, переедаю, забываю про спорт, позволяю себе сомнительные продукты - финики, арахис, нут заграничный ( тот самый Чич, что-то он плохо и оооочень медленно прорастает и имеет привыкус кисловатый, мне он не нравится). Да, не нравится, а почему же я все это ем? Голова больная ногам покоя не дает. Короче чистить голову мне еще долго и долго, фильтровать свои желания и определять их истинность. Хочу ли я поесть из-а голода, или из-за удовольствия и скуки. И надо прекращать есть за компом, книгой, телевиионной программой с матчем каким-нить спортивным-игровым.
Попробовала репку, купила себе такую в О'кее, с ботвой - вкусно, а еще кольраби меня сейчас прет. Сочная, сладковатая, сытная и полезная. Редиска сейчас очень в тему. Начала особенно сильно коситься на помидоры, ем их с удовольствием.
С Соль уже почти все решила, месяц ела только черную в салатах, теперь думаю, что могу и вообще без нее. И я все ближе к моноедению. Может не все дни, но в основном мне ничего не хочется смешивать.
Жирных продуктов не хочется вообще.
Мой вес сейчас 49 кг (ну это не на пустой желудок, а в середине дня после завтрака и обеда, так что примерный). Немного больше, чем нужно, а виной тому три дня по пачке фиников, и слишком большие порции еды. Просто ем и сижу на жопе ровно в студии.
Сегодня утром 30 минут ходьбы, 30 минут бега, 26 минут упражнений на бедра, пресс, руки, ягодицы. Пульсометр зафиксировал максимальный пульс 185, сожженых ккал 987. Вот как-то так. Вчера вот съела 250 гр арахиса сушегоно. Сегодня язык обложило, чувствую себя немного обманутой, пока еще не ела после тренировки, чувствую запах арахиса везде и он мне противен. Покупала его на Сенном рынке - вот в этот раз мне с ним не повезло.
Вообще-то сыроедение - это круто. Но главная проблема у меня в том, что я расслаюбляюсь, ленюсь, многое себе позволяю, не слушаю свой организм, переедаю, забываю про спорт, позволяю себе сомнительные продукты - финики, арахис, нут заграничный ( тот самый Чич, что-то он плохо и оооочень медленно прорастает и имеет привыкус кисловатый, мне он не нравится). Да, не нравится, а почему же я все это ем? Голова больная ногам покоя не дает. Короче чистить голову мне еще долго и долго, фильтровать свои желания и определять их истинность. Хочу ли я поесть из-а голода, или из-за удовольствия и скуки. И надо прекращать есть за компом, книгой, телевиионной программой с матчем каким-нить спортивным-игровым.
Попробовала репку, купила себе такую в О'кее, с ботвой - вкусно, а еще кольраби меня сейчас прет. Сочная, сладковатая, сытная и полезная. Редиска сейчас очень в тему. Начала особенно сильно коситься на помидоры, ем их с удовольствием.
С Соль уже почти все решила, месяц ела только черную в салатах, теперь думаю, что могу и вообще без нее. И я все ближе к моноедению. Может не все дни, но в основном мне ничего не хочется смешивать.
Жирных продуктов не хочется вообще.