Спорт и ролы - жизнь в удовольствие )
Спорт вчера - час баскетбола и упражнения на пресс и внутреннюю сторону бедра - 5-6 минут.
Впервые за долгое время занималась активно спортом в месячные и никаких проблем.
Ессно в это время я кушаю больше. Рацион из фиников, ананасов, зеленых салатов - которые уже два раза в день ) Пророщенные семечки подсолнуха кушаем с милым, он ,кстати, половину зеленых салатов съедает спокойно у меня - и говорит "ништячек" =) Приятно, полезно - одно удовольствие.
От яблок, морковки, цитрусовых - у меня типа аллергии - видимо нет сейчас нормальных в продаже ( чешутся глаза, лицо, среднее ухо, общее раздражение и предельная чувствительность), от зелени, ростков, ананаса, фиников - такого нет. Т.к. фрукты в полу-отставке, то финики вернулись ко мне, да и энергетически по затратам, я их отрабатываю вполне, доберусь сегодня за орехами и т.д. для кулича на рынок, куплю себе мак для молока.
Утром делала себе из пророщенных семечек подсолнуха, шпината, сока половинки лайма и одной дольки чеснока паштетик - сыр. Пучек шпината и примерно 3/4 стакана уже пророщенных семечек ( отросточек 5 мм уже). 50 мл воды добавила по ходу перемолки, что бы мололось лучше. Вышло вкусно, без соли, совсем мелко у меня комбайн не делает, но вполне достаточно, что бы не чувствовать, из чего паштет ( если я скажу родным, что это семечки - удивятся). С этой вкусняшкой и листьями салата "айсберг" (он в О'кее сейчас 39 р. штучка - выгодно и вкусно, ибо лежит свежий, а не вялый) делала ролы, закручивая в нори.
Купили тут красный сладкий перец в Metro - так он мне так доску пластиковую прокрасил, что до сих пор не отмыть, и сам цвета почти бордового - ну как такое есть?!
Мама любимого радует, поделилась тут своими ощущениями от поста и стремления к правильному питанию "чувствую себя стройной и легкой! жаль этого нет в зеркале" - радуюсь за неё, кстати вкусные правильные оливки купила она, а выбирала я, они теперь меня слушают, если я говорю о качестве продуктов, это тоже радует. Мне так хочется, что бы близкие были здоровы и хорошо себя чувствовали! Решили, что в эту пасху я делаю сыроедный кулич! На семью! круто!
Про Metro - там есть полки с органик продуктами! Масла, всякие консервы - био, японская кухня (соусы, лапша, имбирь и т.д. , правда тофу шелковый пропал пока), так же есть органик овощи-фрукты, цены конечно атомные, но ведь есть же! Батат есть, авокадо, морковка, яблоки.. и т.д. Орехи оч дорогие там. Крупы есть - чечевица, горох. Специй много, но все порошковые в основном. Короче, думаем сделать туда свою карточку, как только сделаем - радости просим с нами за покупками, кому надо )
Впервые за долгое время занималась активно спортом в месячные и никаких проблем.
Ессно в это время я кушаю больше. Рацион из фиников, ананасов, зеленых салатов - которые уже два раза в день ) Пророщенные семечки подсолнуха кушаем с милым, он ,кстати, половину зеленых салатов съедает спокойно у меня - и говорит "ништячек" =) Приятно, полезно - одно удовольствие.
От яблок, морковки, цитрусовых - у меня типа аллергии - видимо нет сейчас нормальных в продаже ( чешутся глаза, лицо, среднее ухо, общее раздражение и предельная чувствительность), от зелени, ростков, ананаса, фиников - такого нет. Т.к. фрукты в полу-отставке, то финики вернулись ко мне, да и энергетически по затратам, я их отрабатываю вполне, доберусь сегодня за орехами и т.д. для кулича на рынок, куплю себе мак для молока.
Утром делала себе из пророщенных семечек подсолнуха, шпината, сока половинки лайма и одной дольки чеснока паштетик - сыр. Пучек шпината и примерно 3/4 стакана уже пророщенных семечек ( отросточек 5 мм уже). 50 мл воды добавила по ходу перемолки, что бы мололось лучше. Вышло вкусно, без соли, совсем мелко у меня комбайн не делает, но вполне достаточно, что бы не чувствовать, из чего паштет ( если я скажу родным, что это семечки - удивятся). С этой вкусняшкой и листьями салата "айсберг" (он в О'кее сейчас 39 р. штучка - выгодно и вкусно, ибо лежит свежий, а не вялый) делала ролы, закручивая в нори.
Купили тут красный сладкий перец в Metro - так он мне так доску пластиковую прокрасил, что до сих пор не отмыть, и сам цвета почти бордового - ну как такое есть?!
Мама любимого радует, поделилась тут своими ощущениями от поста и стремления к правильному питанию "чувствую себя стройной и легкой! жаль этого нет в зеркале" - радуюсь за неё, кстати вкусные правильные оливки купила она, а выбирала я, они теперь меня слушают, если я говорю о качестве продуктов, это тоже радует. Мне так хочется, что бы близкие были здоровы и хорошо себя чувствовали! Решили, что в эту пасху я делаю сыроедный кулич! На семью! круто!
Про Metro - там есть полки с органик продуктами! Масла, всякие консервы - био, японская кухня (соусы, лапша, имбирь и т.д. , правда тофу шелковый пропал пока), так же есть органик овощи-фрукты, цены конечно атомные, но ведь есть же! Батат есть, авокадо, морковка, яблоки.. и т.д. Орехи оч дорогие там. Крупы есть - чечевица, горох. Специй много, но все порошковые в основном. Короче, думаем сделать туда свою карточку, как только сделаем - радости просим с нами за покупками, кому надо )