Спорт-клуб
Вот уже 4-ю неделю мы ходим в новый спорт-клуб - Sport&Spa. Очень отличается от Фитнес Академи, которую мы посещали в прошлом году. Во-первых размеры клуба и количество тренажеров. В Sport&Spa очередей на тренажеры нет в принципе. В Фитнес Академии частенько случались очереди в Кардио-зоне (что не удивительно, учитывая, что беговых дорожек там всего 4). Во-вторых, в Sport&Spa при входе выдают полотенца и банный халат. Это очень удобно, не нужно с собой таскать тонну вещей и не нужно специально готовиться к походу в парную. Можно укутаться в халат/полотенце и пойти париться, даже если купальник остался дома :) В спа-зоне, кстати, не одна парная (как было в Фитнес Академии), а три: финская сауна, влажная парная и хамам. Ну а еще там просто красиво, чисто и чувствуешь себя человеком.
Мы занимаемся 3 раза в неделю. Каждая моя тренировка начинается с 50-минутной пробежки. Для меня это подвиг, я не мисс-выносливость, мне жутко скучно бегать. Но я нашла выход - слушаю аудиокниги и время проходит незаметнее. После пробежки я делаю 7 упражнений (по 3 подхода по 15 раз): 2 на пресс, 5 на руки или 5 на ноги (через раз). Каждый поход в клуб начинается около 19-00 и заканчивается примерно в 22-30. А все потому, что мы каждый раз посещаем парную. Это моя награда. Без парной у меня не будет мотивации заниматься.
Эффект уже ощущается, хоть и не стремительный. Меньше жрать надо. Хочу один или два раза в неделю заменить силовую тренировку йогой, групповые занятия проходят как раз в удобное время.
В рамках абонемента у меня есть 3 персональных тренировки с тренером, но я не могу себя заставить использовать эту возможность. Я когда смотрю на людей, занимающихся с тренером, меня просто выворачивает. Когда я вижу как тренер прикасается к телу «пациента», я начинаю закипать от гнева. Не знаю откуда у меня такая реакция. К массажистам, врачам и прочим людям, по долгу службы лапающих своих клиентов, у меня такого чувства нет. Мне намного легче и приятнее изучить технику выполнения упражнения по видео в интернете, чем давать какому-то чужому человеку доступ к моему телу. Странная, да?
А еще я хочу йогуртницу. После тренировки мне очень хочется есть, а на ночь есть всякую хрень не правильно. Хочется чего-то легкого и полезного... Есть резон в йогуртнице, или ну ее?
Мы занимаемся 3 раза в неделю. Каждая моя тренировка начинается с 50-минутной пробежки. Для меня это подвиг, я не мисс-выносливость, мне жутко скучно бегать. Но я нашла выход - слушаю аудиокниги и время проходит незаметнее. После пробежки я делаю 7 упражнений (по 3 подхода по 15 раз): 2 на пресс, 5 на руки или 5 на ноги (через раз). Каждый поход в клуб начинается около 19-00 и заканчивается примерно в 22-30. А все потому, что мы каждый раз посещаем парную. Это моя награда. Без парной у меня не будет мотивации заниматься.
Эффект уже ощущается, хоть и не стремительный. Меньше жрать надо. Хочу один или два раза в неделю заменить силовую тренировку йогой, групповые занятия проходят как раз в удобное время.
В рамках абонемента у меня есть 3 персональных тренировки с тренером, но я не могу себя заставить использовать эту возможность. Я когда смотрю на людей, занимающихся с тренером, меня просто выворачивает. Когда я вижу как тренер прикасается к телу «пациента», я начинаю закипать от гнева. Не знаю откуда у меня такая реакция. К массажистам, врачам и прочим людям, по долгу службы лапающих своих клиентов, у меня такого чувства нет. Мне намного легче и приятнее изучить технику выполнения упражнения по видео в интернете, чем давать какому-то чужому человеку доступ к моему телу. Странная, да?
А еще я хочу йогуртницу. После тренировки мне очень хочется есть, а на ночь есть всякую хрень не правильно. Хочется чего-то легкого и полезного... Есть резон в йогуртнице, или ну ее?