(no subject)
Итак дорогие френды сегодня речь пойдет о различных гаджетах, которые Мы с Вами используем в силовом тренинге, а так же полезности оных. Недавно выполняя кое какую работу по дому я натер огромную мазоль на ладони отверткой и на следующий же день на тренировке уже после 2 подхода жима лежа мазоль у меня открылась и начала щипать доставляя немалый дискомфорт и из-за этого заживление мазоли здорово замедлилось, она все время трескалась не успев зарасти. И на следующую тренировку я надел перчатки и все бы ничего, если бы не становая тяга в конце. На первом же рабочем подходе штанга чуть не выскользнула из рук на 10 повторении,и это даже не смотря на то что хват был замковый, но достаточно вялый из-за перчаток. Я плюнул на все и второй подход сделал без них, штанга как приклеенная к ладоням была весь подход. А Я в очередной раз убедился что перчатки в силовом тренинге вещь бесполезная, а иногда даже вредная. В перчатках я совсем не чувствую снаряда в руках, да и хват в тех упражнениях где он так необходим гораздо слабее.
Далее... недавно в рубрике за советом Смирнову задавали вопрос про лямки, как мол лучше тянуть. И он ответил что лучше тянуть с лямками, и сам он так делает, а хват тренировать отдельно. Но тем не менее на соревнованиях проблем с тем чтобы удержать штангу в становой у него не возникает. Здесь я тоже озадачился лично я вообще лямки не использую и даже разнохват, тяну как есть, только руки мелом мажу и применяю замковый хват. И тут я опять озадачен, так как все же лучше? И помогут ли упражнения на силу хвата в момент Х, удержать штангу в руках?
Пояс. Вот его я тоже не использую даже когда тяну и приседаю 5ПМ. Может и зря, но я в него почему то не верю. И меня искренне умиляют люди приседающие с 50 кг в поясом.
Вот пожалуй и все.
А теперь вопросы. Колитесь, чем пользуетесь, при каком весе, в каких упражнениях? Может что то еще используете? И вопрос к знатокам и опытным: с какого веса нужно начинать бинтовать колени в приседе и матать кистевые бинты в жиме.
PS: сорри за орфографию:-D
Далее... недавно в рубрике за советом Смирнову задавали вопрос про лямки, как мол лучше тянуть. И он ответил что лучше тянуть с лямками, и сам он так делает, а хват тренировать отдельно. Но тем не менее на соревнованиях проблем с тем чтобы удержать штангу в становой у него не возникает. Здесь я тоже озадачился лично я вообще лямки не использую и даже разнохват, тяну как есть, только руки мелом мажу и применяю замковый хват. И тут я опять озадачен, так как все же лучше? И помогут ли упражнения на силу хвата в момент Х, удержать штангу в руках?
Пояс. Вот его я тоже не использую даже когда тяну и приседаю 5ПМ. Может и зря, но я в него почему то не верю. И меня искренне умиляют люди приседающие с 50 кг в поясом.
Вот пожалуй и все.
А теперь вопросы. Колитесь, чем пользуетесь, при каком весе, в каких упражнениях? Может что то еще используете? И вопрос к знатокам и опытным: с какого веса нужно начинать бинтовать колени в приседе и матать кистевые бинты в жиме.
PS: сорри за орфографию:-D