Сила пищи и её влияние на состояние сознания (воля, мышление, восприятие, эмоции).
Периодическое голодание. Польза и влияние на мозг (обзор литературы)
АННОТАЦИЯ
Голод как социальное явление остается актуальной проблемой для многих стран. Голоданием часто сопровождаются катастрофы природного и техногенного характера, и поэтому эта проблема входит составной частью в "Медицину катастроф". Голодание применяется при лечении ожирения и некоторых психических заболеваний, а с другой стороны, неизбежно сопровождает ряд тяжелых соматических заболеваний. Если вы человек, который мало ест и имеет низкий вес или того хуже анорексию, то вам категорически запрещено временное голодание. Если же вы человек с избыточным весом и любите пышные трапезы в кругу друзей с набитыми столами, то вам точно стоит испытать Периодическое голодание это пойдет вам только на пользу, не иначе. Метаанализы 3 исследований показывают нам склонность к большей пользе умеренного голода. Для пожилых людей тоже есть положительные стороны, если у них нормальный или избыточный вес. Так уменьшение потребления ккал на 30% на 3 месяца привели к лучшему тестированию памяти, тоже 30%. В целом для людей, если нет недовеса, то умеренный голод или похудение подстегивают мозг.
Читать полностью: https://cyberleninka.ru/article/n/periodicheskoe-golodanie-polza-i-vliyanie-na-mozg-obzor-literatury
АННОТАЦИЯ
Голод как социальное явление остается актуальной проблемой для многих стран. Голоданием часто сопровождаются катастрофы природного и техногенного характера, и поэтому эта проблема входит составной частью в "Медицину катастроф". Голодание применяется при лечении ожирения и некоторых психических заболеваний, а с другой стороны, неизбежно сопровождает ряд тяжелых соматических заболеваний. Если вы человек, который мало ест и имеет низкий вес или того хуже анорексию, то вам категорически запрещено временное голодание. Если же вы человек с избыточным весом и любите пышные трапезы в кругу друзей с набитыми столами, то вам точно стоит испытать Периодическое голодание это пойдет вам только на пользу, не иначе. Метаанализы 3 исследований показывают нам склонность к большей пользе умеренного голода. Для пожилых людей тоже есть положительные стороны, если у них нормальный или избыточный вес. Так уменьшение потребления ккал на 30% на 3 месяца привели к лучшему тестированию памяти, тоже 30%. В целом для людей, если нет недовеса, то умеренный голод или похудение подстегивают мозг.
Читать полностью: https://cyberleninka.ru/article/n/periodicheskoe-golodanie-polza-i-vliyanie-na-mozg-obzor-literatury