Вчера был трудный день. Из серии, когда совсем на дно. Я такие дни люблю. Ну, как люблю. Скорее понимаю их важность ( Read more... )

Есть у меня подозрение, почти уверенность, что мальчики наполняются от людей, а девочки - от среды. Такая вот гендерная особенность, как мне кажется.

Оригинал взят у miss_tramell в Как привести себя в форму после родов?
Я долго и упорно игнорировала этот вопрос, поскольку считаю его глупым. Но вы продолжаете настаивать на ответе. Что ж: получайте!


( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в 5 советов для построения идеальной задницы
1) Все упражнения на нижнюю часть тела я выполняю с акцентом на ягодицы. Какие бы движения ногами я ни делала, я всё время помню о заднице и регулирую темп и траекторию движения так, чтобы ягодицам досталось как можно больше нагрузки.


( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в С чего начать в зале?
А что мне делать? С чего начать? Так звучат два самых тупых вопроса о фитнесе. И, тем не менее, слышу я их регулярно даже от умных ( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Когда можно и нужно пропустить тренировку
В некоторых случаях тренировка может выйти боком, поэтому её лучше пропустить.


( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Про пресс и погоню за «кубиками»
Заметила: когда запиливаю в соцсетях фотографии своего живота, они набирают больше лайков, чем какая-либо другие.

Это происходит потому, что для многих прорисованный пресс является показателем хорошей формы.


( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Фитнес для ваших мам
Женщина за пятьдесят выглядеть идеально не может. Стареет и кожа, и мышцы, и кости. Глупо требовать то, против чего возражает природа. Котик не плавает в океане, а жираф не ползает.

Женщина за пятьдесят должна стремиться к здоровью, и чтобы в одежде не вызывать у людей отвращения.


( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Что делать, если на тренировку есть 30-45 минут?
Порой обстоятельства складываются так, что тренировку нужно уложить в короткий промежуток времени. И тогда неизменно возникает вопрос: имеет ли смысл вообще тренироваться в этот день? Если да, то как это делать?


( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Фитнес-письмо вашим дочкам
Ты никогда не задумывалась, почему женщины, которые вдвое-втрое-вчетверо старше тебя, часто бывают печальны? Даже те, у которых, казалось бы, всё есть: любовь близких, деньги, положение в обществе. Нет бы жить и радоваться, смакуя каждый момент, но, увы, у этих женщин так не выходит ( Read more... )