Личное спортивное - 6

[free_aeroplane]

Все! Теперь я, наконец, приступаю к давно жгущему подушечки посту про спорт! Ура, товарищи

Comments

[mazepa_1]

аж не верится, что у этой девочки уже два мальчика..)

[free_aeroplane]

))) тем более я там ненакрашенная!))

а ваще народ бывает прям чотко при макияжах! и ресницах чернущих нарощенных)

[mazepa_1]

не представляю себе, как в таком виде можно потеть на тренировках..))

[free_aeroplane]

Юля... оно течет!!! вот реально когда они близко проходят я вижу слой тона неравномерный из-под которого красное потное лицо кусками светит! это жесть!... как потом поправлять-то?))

[mazepa_1]

ууужос..))

[mary_den]

Это фу в зале, что за показ макияжей,..

[free_aeroplane]

мне кажется оно физически тяжело. душно же, плюс они там педали крутят!

[tanushkin_biser]

о, у нас таких фей много, крашеных!! ))

[free_aeroplane]

прям с ресницами?) я тенями, да?) у нас такие есть прям даже с красной помадой ходють!)) и смех и грех))

[tanushkin_biser]

с помадой!!!! ресницы-тени то само собой ))))

[free_aeroplane]

блин, ну васче)) дети-чо!) у нас это студентки такие есть))

а, Тань, а ты ща с тренером или сама?

[tanushkin_biser]

да ладно, дети, там такие тЬОти!! ) сисястые!

щас сама, но тренер наблюдает за мной и иногда поправляет. сегодня похвалил за то что в отжиманиях начав делать с прогибом спины сразу исправилась )

[free_aeroplane]

ахаха)) тети тоже есть)) я мыслю, что они потом на работу) я ж по утрам хожу!

это да, хорошо, что есть такой контроль. а программа? он тебе пишет?

[tanushkin_biser]

я брала в январе индивидуалки, 5 штук, он написал мне программу на три трени в неделю, у меня получается чаще-я чередую просто.
получается что-то типа руки-пресс
спина-руки
ноги

По ней и занимаюсь, хочу менять, но уже в мае думаю, когда и муж созреет брать )

[free_aeroplane]

и как Тань? видишь результат? упражнения одинаковые или разные, но те же группы

я думала многожды про 4 трени вместо 3-х. и так и так тасовала, но пока остановилась на 3-х.

[tanushkin_biser]

результат вижу, но хочу больше.
после майских хочу серьезней взяться, чтоб не делать перерыв, а пока по тому, что есть буду. упражнения разные. я распишу тебе если хошь. когда-то выкладывала, да кто-то зафукал, поэтому перестала выкладывать в сеть программы.