мне бегать категорически нельзя и я хожу. Стараюсь ходить каждый день и постоянно увеличиваю расстояния. есть палки для скандинавской ходьбы, но с ними еще нужно учиться.
Вот руки это отдельная история. Одна рука с травмой и ей сложно будет. Вообще-то я вся травмированная и пытаюсь с этим всем жить, чтобы не быть инвалидом и не быть в тягость близким
Хмм, если есть травма... Лучше врача тут никто ничего не скажет. конечно. Отмечу, что некоторые практикуют ношение в согнутых руках маленьких бутылок с водой - тоже интересный довесок к ходьбе.
мне бегать категорически нельзя и я хожу. Стараюсь ходить каждый день и постоянно увеличиваю расстояния. есть палки для скандинавской ходьбы, но с ними еще нужно учиться.
Я за движение!
Reply
❤️
‥ох. Мне тоже нельзя
обнял
Reply
спасибо за понимание...зато можно ходить. Врачи говорят, что ходить полезнее, и продуктивней
Reply
Ходить можно дольше и по любой поверхности, а вот у бега множество ограничений.
Кстати, палки - отличная вещь! Однозначно стоит пользоваться.
Reply
в принципе одной палкой я уже владею, осталось научиться ходить, не хромая с двумя)))
Reply
Говорят, с двумя в разы удобнее :) Кроме того, можно купить палки разных весов, чтобы постепенно сделать руки сильнее.
Reply
Вот руки это отдельная история. Одна рука с травмой и ей сложно будет. Вообще-то я вся травмированная и пытаюсь с этим всем жить, чтобы не быть инвалидом и не быть в тягость близким
Reply
Хмм, если есть травма... Лучше врача тут никто ничего не скажет. конечно. Отмечу, что некоторые практикуют ношение в согнутых руках маленьких бутылок с водой - тоже интересный довесок к ходьбе.
Reply
Да, об этом я слышала.
Reply
Leave a comment