Весна чревата последсвиями. Я простыла... ((( Фу как это стремно!!! Вчера ушла пораньше с работы и завалилась спать. И как следствие не могла долго уснуть ночью ( Read more... )

Решила попробовать на себе, правда в середине февраля отпуск и как там пойдет не знаю.


UPD: кстати легкая тренировка вышла) 20 минут всего. Мне было тяжело с гантелями приседать в стороны( каждый раз гантели в присядь перед собой на уровне груди) . гантели мои по 2 кг каждая. Самый оптимальный вес, я считаю.
Я так понимаю 10 дней надо делать одни и ( Read more... )