Пилатес
Сегодня попробовала что это такое. Праздники с объедушками не проходят бесследно и заниматься сильно тупо лень... а тут по словам заманивающей сестры - тихо спокойно медитативно... ну я повелась на ее уговоры и пошла. На самом деле так и есть - все медленно под релакс музычку там потянулись тут согнулись... красота! А к концу занятия до меня из глубины моего пока еще ничего не подозревающего тельца, начали доходить сигнальчики о том, что все не так просто! Медленный ритм и правильное дыхание дают работу всем мышцам на максимальную глубину. Для примера - в обычной тренировке позу планки я могу держать ну где-то полминуты, а тут - из полупланки в полную потом ножку приподнять... и все так легко а оказывается комплекс на три минуты и нормально! Ну было нормально. Ой не знаю что будет завтра)))
Итог - буду ходить. Понравилось. И само занятие и состояние после. Рекомендую.