Мои ритуалы Флайледи
Благодаря книге “Летающая домохозяйка” у меня появились четкие ритуалы. Они для меня как путеводные звездочки. День может пройти по-разному и с разным настроением, но всегда эти ритуалы будут выполнены. И это придает мне сил и уверенности в себе.
Я хочу поделить ими с вами. Возможно, вы почерпнете ,что полезно, или дадите мне полезные советы.
Утренний ритуал
Он задает тон всему дню и настраивает на все то хорошее, что случится днем. Обычно он занимает не больше часа, но как правило, я никогда не упускаю из него какой-либо пункт, выполняю все. Это уже вошло в привычку и не создает диссонанса.
Итак, что же я делаю утром.
1. Умываю и переодеваю ребенка.
Я довольно щепетильно отношусь к одежде. И поэтому если одежда для сна, то в ней мы находимся в кровати. Все остальное время нужно быть одетым в другие виды одежды. Поэтому сразу после просыпания я переодеваю малыша в футболу и штанишки и снимаю с него памперс, а затем мы идем умываться.
2. Уделяю время себе.
После пробуждения мне обязательно надо умыться и провести утренние косметические процедуры (пенка для умывания, тоник, крем для лица и крем для рук, уход за ногтями, легкий массаж лица). Еще я обязательно улыбаюсь себе и настраиваюсь на предстоящий день. Кроме того, обязательно выпиваю стакан воды, это пробуждает мой организм изнутри.
3. Протираю сантехнику.
Вот странно, что это вошло в мой ритуал, но я делаю это каждое божие утро после умывания. Я протираю два крана и раковину в ванной и потом еще кран и раковину на кухне. Мне нравится, когда они потом целый день блестят. Не знаю, почему это не вошло в вечерний ритуал, там вроде это логичнее - протер и спать пошел, а наутро чистое стоит и ждет тебя.
Кстати, протираю я обычной бумагой, ну то есть туалетной. Замечательно вытирает капли и налет, конечно, если они у вас вчерашние, а не месячной давности.
3. Заправляю постель.
Этот обязательный пункт никогда не обсуждается. Заправленная постель дает установку на рабочий лад.
4. Завтракаю с ребенком.
Соблюдение режима в питании позволяет мне избавляться от привычки вредных перекусов, например бутербродами или конфетками.
Я всегда завтракаю,как бы я не спешила. Это может быть каша, а может просто яблоко. К тому же я планирую завтраки заранее, поэтому у нас дома всегда есть как нужная крупа, так творог и или яйца.
Вечерний ритуал
1. Мою пол
В ввиду практического отсутствия в нашем доме ковров я каждый день мою полы. Делаю я это быстро, успеваю за то время пока муж купает ребёнка. Моя любимая помощница - швабра. Благодаря ей вечернее мытье полов для меня не каторга, а пятиминутное дело.
2. Купаю и укладываю ребенка.
Купание у нас ритуал,после которого малыш уже готов ко сну, поэтому засыпает он довольно быстро.
Купает обычно муж, я в это время мою пол.
3. Разбираю хот-споты.
Это важный пункт борьбы против хаоса в доме. Уделяя этому пару минут вечером, я избавляю себя от часовых разбора потом этих завалов. Хот-спотов немного. Это рабочий стол, тумбочка в коридоре, тумба телевизора.
4. Ухаживаю за собой.
Как и утром посвящаю 10 минут себе. Тщательно смыть косметику, тонизировать и увлажнить кожу, нанести лосьон на тело после душа, увлажнить руки и ноги. Переодеться в пижаму.
Эти процедуры дают мне завершенность дня, его целостность. Я спокойно засыпаю.
Я хочу поделить ими с вами. Возможно, вы почерпнете ,что полезно, или дадите мне полезные советы.
Утренний ритуал
Он задает тон всему дню и настраивает на все то хорошее, что случится днем. Обычно он занимает не больше часа, но как правило, я никогда не упускаю из него какой-либо пункт, выполняю все. Это уже вошло в привычку и не создает диссонанса.
Итак, что же я делаю утром.
1. Умываю и переодеваю ребенка.
Я довольно щепетильно отношусь к одежде. И поэтому если одежда для сна, то в ней мы находимся в кровати. Все остальное время нужно быть одетым в другие виды одежды. Поэтому сразу после просыпания я переодеваю малыша в футболу и штанишки и снимаю с него памперс, а затем мы идем умываться.
2. Уделяю время себе.
После пробуждения мне обязательно надо умыться и провести утренние косметические процедуры (пенка для умывания, тоник, крем для лица и крем для рук, уход за ногтями, легкий массаж лица). Еще я обязательно улыбаюсь себе и настраиваюсь на предстоящий день. Кроме того, обязательно выпиваю стакан воды, это пробуждает мой организм изнутри.
3. Протираю сантехнику.
Вот странно, что это вошло в мой ритуал, но я делаю это каждое божие утро после умывания. Я протираю два крана и раковину в ванной и потом еще кран и раковину на кухне. Мне нравится, когда они потом целый день блестят. Не знаю, почему это не вошло в вечерний ритуал, там вроде это логичнее - протер и спать пошел, а наутро чистое стоит и ждет тебя.
Кстати, протираю я обычной бумагой, ну то есть туалетной. Замечательно вытирает капли и налет, конечно, если они у вас вчерашние, а не месячной давности.
3. Заправляю постель.
Этот обязательный пункт никогда не обсуждается. Заправленная постель дает установку на рабочий лад.
4. Завтракаю с ребенком.
Соблюдение режима в питании позволяет мне избавляться от привычки вредных перекусов, например бутербродами или конфетками.
Я всегда завтракаю,как бы я не спешила. Это может быть каша, а может просто яблоко. К тому же я планирую завтраки заранее, поэтому у нас дома всегда есть как нужная крупа, так творог и или яйца.
Вечерний ритуал
1. Мою пол
В ввиду практического отсутствия в нашем доме ковров я каждый день мою полы. Делаю я это быстро, успеваю за то время пока муж купает ребёнка. Моя любимая помощница - швабра. Благодаря ей вечернее мытье полов для меня не каторга, а пятиминутное дело.
2. Купаю и укладываю ребенка.
Купание у нас ритуал,после которого малыш уже готов ко сну, поэтому засыпает он довольно быстро.
Купает обычно муж, я в это время мою пол.
3. Разбираю хот-споты.
Это важный пункт борьбы против хаоса в доме. Уделяя этому пару минут вечером, я избавляю себя от часовых разбора потом этих завалов. Хот-спотов немного. Это рабочий стол, тумбочка в коридоре, тумба телевизора.
4. Ухаживаю за собой.
Как и утром посвящаю 10 минут себе. Тщательно смыть косметику, тонизировать и увлажнить кожу, нанести лосьон на тело после душа, увлажнить руки и ноги. Переодеться в пижаму.
Эти процедуры дают мне завершенность дня, его целостность. Я спокойно засыпаю.