Про лишний вес и тайну пилатеса.

[flying_bee2]

Как и во всякой миссии, в рекламе фитнеса полно завлекалок и мало от реальности. И это объяснимо: не всякий решится на красивое тело, если узнает каких трудов оно стоит. Красивое тело дается даром редко кому и на весьма короткое время.
Я была уверена, что это чистая реклама, когда говорят, что от занятий пилатесом, йогой, бодифлексом вес снижается. Весу снижаться просто не от чего: это не энергозатратные виды, дыхательные упражнения не усиливают метаболизм, мышечная масса почти не растет.  Но вес таки у многих нормализуется. В чем же дело? А дело в психологии!! Многие люди вкусной едой спасаются  от стрессов, от внутренней тревожности, от непроходящего психического переутомления. Тренировки спокойными видами фитнеса проходят под успокаивающую музыку, в замедленном темпе, включают  дыхательные упражнения, концентрацию на определенных точках, релаксацию и медитацию. И потому обладают психотерапевтическим действием!! Человек выходит из стрессового состояния и ему уже нет необходимости заедать тревогу едой. Вес снижается.
Все тот же  баланс приход - расход: расход увеличивается незначительно, зато нормализуется приход.
Догадку я подсмотрела вот тут.