Про мой спорт

[fluenta]

Мне никто не верит, но объективно сейчас я на 15 кг тяжелее своего нормального веса.
Мой нормальный вес вот:

Comments

[leaaana]

ооо, моя любимая тема! :))

я ем все, но только в пределах допустимого количества калорий в день и соотношения белков-жиров-углеводов. Пользуюсь для этого спец.програмой в инете, таких сайтов полно.
Похудение происходит по принципу - есть меньше калорий, чем тратить. Вес уходит автоматически.
Мне оч нравится такой метод, т.к. можно есть все, не париться, что вот этого нельзя, а от этого вообще смерть))

[fluenta]

Ага, можно всё! Это же полная иллюзия.
Съедаешь с утра одну пироженку - и всё, норма по калориям на день выполнена.

[leaaana]

а я вам отвечу! ))
да, съела пироженку и больше ни-ни.
а питаться только здоровой пищей и не считать калории это тоже не панацея , и тоже чревато перееданием. казалось, ну что там я съела - яблоки, салат, то-се, а это может быть и перегрузом по калориям, оттуда и остановка веса или вообще привес.

а я после родов скинула 25 кг за 7 месяцев - вот мой главный аргумент)

[fluenta]

В общем - трудно как-то.

[leaaana]

нет, не трудно. главное - втянуться в подсчет. но это может стать просто ежедневной рутиной, которая отнимает максимум минут 10-15 времени.
что мне в таком подходе нравится - это то, что контролируешь не только калории (не ешь меньше, чем необходимо организму для нормального функционирования), но и белки-жиры-углеводы, то есть даешь телу все нужные вещества. тогда и похудение проходит без вреда для здоровья, естественным путем.

[fluenta]

Меня бесит считать, я пробовала.
Вообще меня любая обязаловка в еде бесит. Мне легче просто не есть.

[leaaana]

ага. просто не есть и угробить обмен веществ, чтоб потом каждая лишняя калория вылезала лишним килограммом.
ладно, кажется я начинаю занудствовать)). не буду.