После праздничных застолий с тяжестью в правом боку!
Новогодние праздники всегда были не простым испытанием для нас и для нашей печени, которой приходится на себя принимать все удары! Чем же помочь нашей с вами печени?
Давайте сначала разберемся, чем мы навредили ей.
Первый гастрономический удар!
нарушение питания: обильное употребление острой, жирной, тяжелоперерабатываемой пищи. Печень не справляется с таким количеством пищи и перестает выполнять свои функции, главная из которых - нейтрализация вредных для организма веществ: шлаков, токсинов, бактерий.
Второй алкогольный удар!
Чрезмерное употребление алкоголя наносит вред печени. Печеночные клетки (гепатоциты) воспаляются и гибнут, а оставшимся приходится работать за "двоих", т.е. за себя и за "мертвецов". Соответственно, печень не справляется с этой задачей и не успевает останавливать накопление жира. Это может привести к циррозу и раку.
Действия:
Давайте сначала разберемся, чем мы навредили ей.
Первый гастрономический удар!
нарушение питания: обильное употребление острой, жирной, тяжелоперерабатываемой пищи. Печень не справляется с таким количеством пищи и перестает выполнять свои функции, главная из которых - нейтрализация вредных для организма веществ: шлаков, токсинов, бактерий.
Второй алкогольный удар!
Чрезмерное употребление алкоголя наносит вред печени. Печеночные клетки (гепатоциты) воспаляются и гибнут, а оставшимся приходится работать за "двоих", т.е. за себя и за "мертвецов". Соответственно, печень не справляется с этой задачей и не успевает останавливать накопление жира. Это может привести к циррозу и раку.
Действия:
- После застолий разгрузите свою печень диетами, исключающие всю ту жирную, острую и тяжелоперабатывающую пищу, котрую вы трескали на празднике. Исключите так же газированные напитки, а кушайте овощи и фрукты, лучше морковку, яблоки, цветную капустку, тыкву, виноград и чернослив.
- Если хотите примите для поддержки печени энтеросорбенты - лекарства выводящие из организма токсины; гепатопротекторы - лекарства способствующие восстановлению гепатоцитов (клеток печени)
- С травами осторожнее, не верно подобранные могут не помочь, а только навредить печени.
- Все мы знаем, что печень способна к восстановлению. И в принципе, если употребить за раз 20мг.чистого спирта (примерно 50мг водки или бокал сухого вина), то особого вреда не будет. Это все выведется за ЧАС! Но если доза превышена и учащена, то нужно остановиться на некоторое время - дать печени, так сказать, образовать новые клетки.
- Не пейте спиртные напитки на голодный желудок )) и не забывайте о жидкости на протяжении всей трапезы. Вы должны выпить 5-6 стаканов воды, компота, мора или чая. Этим вы пополните потерянную жидкость и снизите концентрацию продуктов переработки спирта в крови.