Совсем небольшая совдка новостей :) 61.0-60.7
Очень сильно худею) Сказала бы, разница заметна по дням.
сильно меняются привычки в питании - не могу есть по утрам творог - сильно тяжело. Ем или бутерброд - хлеб, сыр, лист салата и помидор, или просто 2 ложки гречки и помидор. Больше не лезет, если типа_переедаю - начинает тошнить, и это на пол дня. Углеводное чередование ограничивается день 100гр, день 50. 150 и 200 убрала, тк не могу физически столько съесть. Возможно, влияние липо 6.
А безуглеводная диета это вообще такой бред на самом деле, в случаях постепенного похудения.... Я не говорю о чем то экстренном.
Тренировки разнообразны - бег, сайкл, силовые, TRX... почти не включаю кардио после силовых, тк лень некогда. Тренируюсь 5 дней в неделю, силовые пн ср пт.
Сегодня сделаю силовую на ноги на TRX, напишу об ощущениях потом :) А то у меня после статики до сих пор ноги болят))
сильно меняются привычки в питании - не могу есть по утрам творог - сильно тяжело. Ем или бутерброд - хлеб, сыр, лист салата и помидор, или просто 2 ложки гречки и помидор. Больше не лезет, если типа_переедаю - начинает тошнить, и это на пол дня. Углеводное чередование ограничивается день 100гр, день 50. 150 и 200 убрала, тк не могу физически столько съесть. Возможно, влияние липо 6.
А безуглеводная диета это вообще такой бред на самом деле, в случаях постепенного похудения.... Я не говорю о чем то экстренном.
Тренировки разнообразны - бег, сайкл, силовые, TRX... почти не включаю кардио после силовых, тк лень некогда. Тренируюсь 5 дней в неделю, силовые пн ср пт.
Сегодня сделаю силовую на ноги на TRX, напишу об ощущениях потом :) А то у меня после статики до сих пор ноги болят))