Базовая калорийность - расчет

[fitnote]

Если кто-то пропустил, то напоминаю - hellolenin вот в этой записи очень подробно и доступно написала различные формулы для расчета необходимого (базового) количества калорий. Здесь же есть ссылка на удобный калькулятор.

Если верить ему, то мой недельный план питания по калорийности должен выглядеть примерно

понедельник 1553
вторник 1242
среда 1863
четверг 1553
пятница 1398
суббота 1708
воскресенье 1553