Лариса Архангельская

[fitnote]

Click to view

Comments

[aprilmadchen]

Смотрю, она тоже попой клюет. Не могу понять, это все таки допустимо или тогда лучше не делать глубокие приседания? В ру_хл осуждают клюющую попу, в роликах профи эта попа повсюду :-\

[fitnote]

хз, я пришла в кф когда, с этим страхом клюющей попы до сих пор "справляюсь", заставили приседать в хороший такой сед...

[aprilmadchen]

Ну в кф техника не на первом месте, я смотрю. Оно и понятно, не до контроля в такой гонке. Но меня еще и чисто интуитивно отпугивают глубокие приседания. Пробовала делать, чувствую только коленные суставы, а стратегически важные места дополнительно не нагружаются, как мне показалось.

[fitnote]

у нормального тренера и адекватного тренирующего техника всегда на 1 месте, и я своим наставникам в кф более доверяю, чем советникам из жжэшных сообществ...) а вот если я сама чувствую, как ты говоришь, что что-то не так при выполнении упражнения - меня бы это точно насторожило, подойду 10 раз переспрошу, чтобы посмотрел кто-нибудь, где мои колени : )

[fitnote]

в общем я для себя решила - работаю над техникой, над подвижностью суставов, над растяжкой, делаю максимальный для себя сед в ТА упражнениях (я там вес и не навешиваю), в зале, когда со штангой приседаю, стараюсь максимально контролировать движение, но приседаю глубже, чем раньше...