Доброе утро или "focus on the calorie deficit"
Утро понедельника это практически устоявшееся выражение, скрывающее за собой определенную атмосферу, для каждого свою. В моём случае это утро - возвращение "к тому с чего начинали".
Я вернулась на подсчет БЖУК, привет мой любимый счетчик. В поисках чего-то возможно более удобного, установила пару других приложений, попробовала, но вернулась к привычному. Просто, быстро, а главное проверено.
Теперь опять планирую меню на день-два вперед. При этом за основу взяла необходимый расход, посчитанный с помощью уже известного многим IF Calculator. Позже напишу подробнее об этом.
Тут ещё статейка на английском появилась про "Calories In Calories Out". Так вот главный тезис - "focus on the calorie deficit" - для меня сейчас также в приоритете.
Да, и ещё для атмосферы - в моём случае утро понедельника - это настоящее сибирское утро с холодом и еле прослеживаемым солнцем в отсутствии горячей воды.
Я вернулась на подсчет БЖУК, привет мой любимый счетчик. В поисках чего-то возможно более удобного, установила пару других приложений, попробовала, но вернулась к привычному. Просто, быстро, а главное проверено.
Теперь опять планирую меню на день-два вперед. При этом за основу взяла необходимый расход, посчитанный с помощью уже известного многим IF Calculator. Позже напишу подробнее об этом.
Тут ещё статейка на английском появилась про "Calories In Calories Out". Так вот главный тезис - "focus on the calorie deficit" - для меня сейчас также в приоритете.
Да, и ещё для атмосферы - в моём случае утро понедельника - это настоящее сибирское утро с холодом и еле прослеживаемым солнцем в отсутствии горячей воды.