К ночи зимнего солнцестояния.
Биологи считают, что бывают сезонные колебания аппетита, массы тела и активности. Потому что наблюдают их в животном мире. Где нет никакого сознания и нет никакой психики, из которой бы проистекали психиатрические проблемы.
Психиатры знают, что бывают сезонные колебания психоэмоциональных состояний. Депрессии. Но не всякая депрессия требует обращения к психиатру.
Моя преподавательница по психиатрии, М.А.Бебчук считает, что в большинстве случаев, когда мы в ноябре-декабре становимся вялыми, немножко ленивыми, с пониженной работоспособностью, и с повышенным аппетитом (и желанием себя, дорогих, хоть чем-нибудь пожалеть и побаловать) - имеет место депрессия.
Про депрессию прям вот так сразу у всех согласиться не готова - ведь то же самое мы наблюдаем и у тех, у кого депрессий нет. Но все-таки точно знаю одно.
Да. Повышения аппетита, порой неконтролируемые, бывают. Набор массы тела к ноябрю-декабрю - бывает. Повышенный и плохо контролируемый аппетит - бывает. Вялость, апатичное состояние (умышленно не пишу апатия), мысли о том, что жизнь прошла не так, как хочется, не там, где хочется и не в том, в чем хочется - бывает.
Но самое главное - что это состояние заканчивается. С увеличением длины светового дня. С появлением солнечных дней. С потеплением (или иногда - с крещенскими морозами). Помните, пожалуйста, про это. Может быть, стоит перестать мучать себя, отдохнуть, поесть, полежать, полениться? А потом, весной, продолжить путь к цели.
А если совсем невмоготу - может быть, действительно к психиатру? К психотерапевту. Не к психологу, а к врачу, который может назначить таблетки. Я серьезно. Зачем терпеть, если можно себе помочь?
Кросспост в psytrening
Психиатры знают, что бывают сезонные колебания психоэмоциональных состояний. Депрессии. Но не всякая депрессия требует обращения к психиатру.
Моя преподавательница по психиатрии, М.А.Бебчук считает, что в большинстве случаев, когда мы в ноябре-декабре становимся вялыми, немножко ленивыми, с пониженной работоспособностью, и с повышенным аппетитом (и желанием себя, дорогих, хоть чем-нибудь пожалеть и побаловать) - имеет место депрессия.
Про депрессию прям вот так сразу у всех согласиться не готова - ведь то же самое мы наблюдаем и у тех, у кого депрессий нет. Но все-таки точно знаю одно.
Да. Повышения аппетита, порой неконтролируемые, бывают. Набор массы тела к ноябрю-декабрю - бывает. Повышенный и плохо контролируемый аппетит - бывает. Вялость, апатичное состояние (умышленно не пишу апатия), мысли о том, что жизнь прошла не так, как хочется, не там, где хочется и не в том, в чем хочется - бывает.
Но самое главное - что это состояние заканчивается. С увеличением длины светового дня. С появлением солнечных дней. С потеплением (или иногда - с крещенскими морозами). Помните, пожалуйста, про это. Может быть, стоит перестать мучать себя, отдохнуть, поесть, полежать, полениться? А потом, весной, продолжить путь к цели.
А если совсем невмоготу - может быть, действительно к психиатру? К психотерапевту. Не к психологу, а к врачу, который может назначить таблетки. Я серьезно. Зачем терпеть, если можно себе помочь?
Кросспост в psytrening