*Здоровая. Счастливая. Сексуальная*, мысли из книги
* Востановление равновесия в целом означает здоровье, то есть "состояние отсутствия болезни".
* Жизнь зиждется на трех опорах - пища, сон и разумное использование сексуальной (жизненной) энергии.
* При неправильном питании лекарства бесполезны. При правильном - не нужны.
* Находясь в равновесии, мы интуитивно начинаем делать правильный выбор и стремимся удерживать этот баланс, если он нарушен. Чувства толкают нас навстречу людям, местам, пище и развлечениям, которые создают еще более глубокий дисбаланс. Когда равновесие нарушено, нас тянет к вещам, еще более сильнее расшатывающим его.
* Всего лишь замедлив ритм нашей жизни, мы сможем состредоточиться на трех столпах здоровья - еде, сне и сексе. Когда мы никуда не торопимся и едим здоровую пищу, то начинаем лучше спать. Тот, кто хорошо спит, уже не нуждается в снеках с высоким содержанием сахара и углеводов, чтобы поддерживать энергию на высоком уровне. Ощущая себя здоровыми и отдохнувшими, мы даем возможность сексуальной энергии течь беспрепятственно.
* Секрет поистине счастливого существования в мире удовольствий - осознанность, умеренность и непривязанность.
* Во Вселенной есть пустота, которую можете заполнить только вы, подобно кусочку пазла.
* Мы становимся свободными, потому что умеем полностью проживать каждое мгновение и радоваться преходящей красоте существования по мере того, как течет жизнь.
* 5 элементов, из которых мы состоим - эфир, воздух, огонь, вода и земля - находятся в постоянном взаимодействии в материальной и нематериальной реальности.
Эфир учит нас создавать священное пространство, освобождать его для тишины.
Воздух символизирует подвижность и изменения, приводит в движение все события, учит нас не сопротивляться переменам.
Огонь необходим для того, чтобы менять нашу жизнь, без него в ней начинается застой. Огонь учит тому, что пламя жизни должно гореть мерно. Когда перед нами возникают трудности, мы находимся в стихии огня. Жизнь обрушивается на нас, чтобы мы ощутили смирение. Смирение - бальзам, залечивающий раны покалеченного эго. Огонь дарит мудрость, сжигая все, чем мы не являемся. Чем тише становимся голос нашего эго, тем явственнее слышен голос мудрого и сострадательного истинного "я". Когда жизнь преподносит испытания, шагните в огонь, и пусть мудрость проявит себя.
Вода учит нас подчиняться потоку, с изяществом и смирением.
Земля воплощает принцип стабильности и неподвижности вещества. Земля учит ощущению собственной значимости.