Сегодня я опять ходила на пробежку. Начала бегать 1,5 месяца назад 4-5 раз в неделю.
Бегун из меня в начале был, честно сказать, кикакой. Начинала я с 2 км, иногда получалось и меньше, ну не могла я бежать больше... Сейчас я нашла мой темп, при котором я могу комфортно бежать. И организм, видимо, привыкает к нагрузкам: постепенно я увеличила
(
Read more... )