*шепотом* Я стала трибулус пить, через пару месяцев сообщу о результатах. А вообще смотрю и в сторону более серьезных препаратов, именно по причине падения возрастного уровня тестостерона.
Я спортсменка (бодибилдинг). Мне 39 скоро, планирую впервые в жизни выступить на соревнованиях после наступления 40 лет. Не думала, что придется вернуться в спорт, но оно как-то само - то спина заболела, то грипп замучил, а когда тренируешься - никаких этих прелестей нет. Спортивные медики безжалостны к персонажам моего возраста, еще и после такого длительного перерыва и с моими травмами. Ну и по себе вижу, как нарастает мышечная ткань. Меж тем, в Америках мой возраст не только не приговор - большинство делает карьеру в бодибилдинге в 30+. Как-то вычитала, что они поголовно пьют трибулус (женщины, мужчины увлекаются тем, что потяжелее, поядренее). Бегать по врачам я не хочу, по собственному состоянию видно, когда зашкаливают женские гормоны (ярко выраженный ПМС) и при этом не хватает мужских. Конечно, пришлось пересмотреть тренировки, построив их по более "мужскому" типу, добавив становую тягу с тяжелым весом. Не-спортсменкам я бы крайне советовала присмотреться к "мальчиковым" упраженениям в зарядке: отжимания от пола и подтягивания
( ... )
Спасибо за подробности, думаю, мне что-то из этого пригодится. Мне как раз только что сорок исполнилось, и спина донимает довольно сильно, особенно когда шестнадцатикилограммового малыша потаскаешь, а это каждый день :)
"Эстроген у женщин падает резко в начале климакса, а вот тестостерон постепенно. "
уточните этот момент, возможно вы что-то не так поняли, снижение эстрогенов в период перименопаузы заметное, но не таккое драматичное, как снижение прогестерона, который падает практически до нуля. поэтому в теории и практике гормоно заместительной терапии обсуждается также возможность существующие методы замещения усовершенствовать другими, когда дополнительных эстрогенов не вводят в организм,а возмещают как раз прогестерон
в целом ни какая из существующих гормонозаместительных терапий не является безвредной.
поддержанию мышц в тонусе и в очень взрослом возрасте в том числе позволяет гимнастика, йога и другие физические упражнения
вот, напр, цитирую с их сайта: В период постменопаузы, когда исчезнут эстрогены и гестагены, именно тестостерон будет еще некоторое время поддерживать сердечно-сосудистую систему. Те, у кого уровень этого гормона изначально высокий, легче перенесут климактерический синдром, так как тестостерон отвечает за нашу активность и устойчивость к эмоциональным нагрузкам.
Он же оберегает нас от возрастной хрупкости костей: от тестостерона зависит плотность надкостницы. Вот почему на Западе врачи назначают женщинам не только эстроген-гестагенную ЗГТ, но и тестостерон. С 2006 года сертифицированы тестостероновые пластыри для женщин. А в ближайшее время европейские фармацевты обещают создать комплексную ЗГТ: в одной таблетке будут и гестаген, и эстроген, и тестостерон.
По поводу влияния тестостерона на напористость женщин и мужчин очень сомневаюсь. У Наоми Вульф не нравится биологический эссенциализм, хотя некоторые интересные вещи в книге есть.
Лично я как женщина с этой книгой Вульф согласна практически по всем пунктам. И очень благодарна ей за то, что она высказала многие вещи, непопулярные и среди патриархально настроенных граждан, и среди многих феминисток, но, по-видимому, правдивые. Прям даже себя узнала и подумала: "ну слава богине, это не я одна такой урод, всё в порядке!"
Comments 55
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
уточните этот момент,
возможно вы что-то не так поняли,
снижение эстрогенов в период перименопаузы заметное, но не таккое драматичное, как снижение прогестерона, который падает практически до нуля. поэтому в теории и практике гормоно заместительной терапии обсуждается также возможность существующие методы замещения усовершенствовать другими, когда дополнительных эстрогенов не вводят в организм,а возмещают как раз прогестерон
в целом ни какая из существующих гормонозаместительных терапий не является безвредной.
поддержанию мышц в тонусе и в очень взрослом возрасте в том числе позволяет гимнастика, йога и другие физические упражнения
Reply
Reply
Он же оберегает нас от возрастной хрупкости костей: от тестостерона зависит плотность надкостницы. Вот почему на Западе врачи назначают женщинам не только эстроген-гестагенную ЗГТ, но и тестостерон. С 2006 года сертифицированы тестостероновые пластыри для женщин. А в ближайшее время европейские фармацевты обещают создать комплексную ЗГТ: в одной таблетке будут и гестаген, и эстроген, и тестостерон.
Reply
Reply
Читала, что, например, у гиен у самок тестостерона больше, чем у самцов. Но за точность не поручусь.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment