Самый популярный ответ на запрос в гугле «йога» - Сурья Намаскар. И здорово ведь: комплекс простой, подходит всем, 5-15 минут с утра понаклонялся, вытянулся, спинку выпрямил и хорошо весь день.

Но история интересная: ты с вечера посмотрел эти картинки, вдохновился, завел будильник на «пораньше», чтобы с самого утра поклониться солнцу. А вот с утра ( Read more... )