Отдых во время плавания не менее важен, чем работа. Стараюсь «набирать» по 4-6 часов в день на сон. Не сразу спать всё это время - а именно «набирать». Так организм лучше восстанавливается. Здесь для отдыха нужно меньше времени. На берегу сильно устает мозг. Там на него сваливается много информации. В океане ее гораздо меньше. Лишь небо, вода и ( Read more... )