Отзыв: Екатерина Романова, город Екатеринбург
Довольно часто меня спрашивали девочки из группы: «Ну а ты-то че приперлась в Секту? Тебе-то зачем? Ты и так худая!», ответ у меня всегда и заранее был наготове, так как я этот вопрос отчасти ожидала: «Просто Худой» и «стройный и подтянутый» - это два разных состояния». И это правда. Если вы видите в школе относительно худых и стройных - это не повод смотреть на нас с недоверием, и с вопросом: «Вот я полный, я понимаю, для чего я здесь, а что делаешь ты?». А я преодолеваю себя физически. Так же как и мои более крепкие коллеги. Да, я довольно стройна. Гены плюс то, что я большую часть жизни питаюсь правильно, не злоупотребляю жирным, соленым, сладким и мучным, питаюсь и питалась всегда относительно правильно. Но тело мое, не знавшее никогда отжиманий и приседаний, планки и хай-низа, прочего - оно тоже так же офигевало от того, сколько всего оно, по идее, должно мочь. Но не может. Как так? Я не могла сначала отжаться и 2х раз. Планка??? 25 секунд - мой первый результат… Ну и так далее. И чем дальше - тем больше азарт и внутри самой себя: «Ого!! Уже 5 отжимашек!! Ого!! Уже минута в планке без ухода на собаку мордой вниз!! Ого..! Ого!! Ого!!!» В итоге, к концу 12 недели я отжималась 20 раз и стояла в планке 3.5 минуты спокойно, мало того, получала истинное удовольствие!
Питание по Секте мне тоже всегда нравилось. С утренней овсянкой проблем не было, также как и со второй кашей. Было интересно отслеживать свои ощущения, как мое тело реагирует на те или иные продукты, как много энергии дают каши, как мне нравятся овощи, особенно сельдерей, потому что в ном много структурированной воды и я его вроде как ем. А вроде как и пью, и как в целом организм реагирует на то, что питаюсь я теперь чаще обычного, энергии у меня больше, а от занятий мое тело стройное.
Что еще важно - я стала отслеживать сигналы организма - вот он голоден, нужно подкрепиться. А чтобы подкрепиться у меня всегда с собой немного орешков, каша, яблочко, сельдерей или еще что-то. То есть перекусы теперь я стараюсь делать «умными» и полезными, а не быстрыми и вредными.
Что касается изменений в теле после 12 недель - объемы прилично ушли в проблемных зонах (ляшки, да!), прилично укрепился пресс, да что там говорить - я чувствую кубы внутри и иногда их было даже видно. Но они есть и скоро будут очевидными больше прежнего))!!! Спина окрепла и стала красивой. Ноги стали подтянутей и красивее!! Над руками буду работать и дальше - трицухи и битсухи требуют дальнейшей прокачки. Но, что самое главное - это непередаваемое ощущение внутреннего стержня, который как бы «прокачивается» вместе с телом физическим - вот это лично для меня было и остается самым ценным в этой части пути. Это как найденный, ранее недостающий кусочек паззла - моего личного паззла!
Отдельно хочу отметить работу девочек - кураторов и стажеров нашего Екатеринбургского филиала школы. Каждая из них - молодчина! Каждая из них - со своим характером и стилем проведения тренировок - и это очень здорово!! Девочки всегда помогали и с вопросами по питанию, отвечали на какие-то, кажущиеся неразрешаемыми, вопросы, и эти вопросы разрешались. Всегда поддерживали, подбадривали, шли на встречу, если в этом была необходимость. Беседовали по субботам и делились опытом. При этом они всегда очень позитивно с нами общались и искренне, что немаловажно. Я очень БЛАГОДАРНА каждой из ВАС, Женечка, Женя, Оля, Нюта, Лиза, Аня, Ксюша!!! Вы замечательные!!
Оле Маркес хочу выразить отдельную благодарность за то, что её идея, которая когда-то была просто ее интересом, была, если следовать аналогиям, тропинкой, и благодаря ей и команде единомышленников превращается в огромную дорогу!!! Это нереально круто!!! Удачи!!!
И еще, совсем отдельно, я хочу поблагодарить научный отдел: статьи научного отдела - это такие мега-полезные вещи, что я прямо трепещу, читая каждую новую статью!! Огромное спасибо!!
Всем ребятам и девчатам, кто вступил в наши ряды, я очень хочу пожелать успеха, веры в себя, интересного пути, узнавания себя и осознавания того, ЧТО и КАК хорошо ИМЕННО ВАМ!!