Эксперимент: похудение для ленивых. Часть 1
Как Вы помните, на прошлой неделе я решила начать свой эксперимент по похудению в щадящих условиях, ведь, как и большинству людей, мне хочется всего и сразу - ничего не делать, но при этом иметь прекрасную фигуру. И сегодня я готова поделиться не только первыми результатами, но и тем, как их удалось достичь.
Начнем, конечно же, с главного - с результатов, а они впечатлили даже меня, поскольку я уж никак не рассчитывала, что так быстро получится чего-то достичь:
Грудь - 85 см - без изменений
Талия - 63 см - 61 см, т.е. 2 сантиметра я скинула за неделю
Бедра - 92 см - 90,5 см, аж целых 1,5 см
Ноги по самой жирной части - 49 см - 48 см - вот они не особо меня впечатлили, но все же
День 1: Начать всегда легко, ведь еще есть тот самый запал, который позволил мне вместо обещанных 15 мин упражнений в день отзаниматься, аж целых 20 мин. Какие упражнения я делала, честно говоря, ничего особенного - 3 мин бега, чуть-чуть покачала пресс и поотжималась, еще немного физических нагрузок, но в целом общеукрепляющие упражнения. Есть тоже особо не хотелось, поэтому ограничилась стейком с пастой, парочкой бананов, апельсином и 2 колпачками моего БАДа для похудения Thalgo Slim.
День 2: Запала мне хватило только на один день, уже на второй позволила себе и шоколадную плитку, поскольку даже смузи - это казался какой-то извращенной формой десерта. Зато отказалась от мяса и съела квашенную капусту на обед и кусок семги с овощным салатов на ужин. А вот с упражнениями сложнее - вспомнила я о них только под вечер, поэтому вместо 15 мин отзанималась 10 мин.
День 3: Изменений в фигуре пока не заметила, а вот есть хотелось безумно, поэтому решила, чтобы не мучиться съесть парочку слоеных булочек, а потом наказать себя овощным днем, в котором лишь остатки любимого санкционного бри скрасили мою жизнь. Зато на ночь Thalgo Slim7 заменил мне десерт за счет своего фруктового вкуса, правда, больше пить его мне два раза в день нельзя, ведь после трех дней применения по 2 колпачка в день, все меняется на 1 колпачок до конца недели.
День 4: Первые подвижки в положительную сторону со стороны тела стали заметны, правда, видимо из-за голода я проспала, настолько, что даже не слышала звонков телефона. Вместо завтрака выпила свой БАД и побежала в салон IT LOOK (сайт салона) на Новинском бульваре, 12, где меня ждала салонная помощь в борьбе с лишним весом на косметике Babor.
Надо ли говорить, что процедуры по уходу за телом в принципе полезны, а когда речь идет о борьбе с лишним весом, то тем более ими не стоит пренебрегать, поэтому в качестве первого ухода был взят ритуал Shaping For Body, направленный на повышение упругости кожи и моделирование силуэта - именно то, что и нужно для того, чтобы похудеть. Главные активные компоненты косметики, используемой в этом ритуале Babor, - экстракты стволовых клеток рябины-береки и грушевого дерева, термальная вода Ахена, экстракт артишока, метилсантины и леван. Все эти вещества и экстракты напрямую влияют на вывод лишней жидкости, расщепление жиров, повышение упругости кожи и увлажнение.
Одно из отличий СПА-ритуала на косметики Babor от азиатских аналогов - это деликатный и изысканный аромат, который Вы можете сразу ощутить во время welcome-ритуала - массаж рефлекторных зон и кокон из теплого полотенца. После этого моя мастер Марина приступила к пиллингу, он довольно интенсивный в похудательной процедуре, что довольно правильно, ведь уже во время такого пиллинга можно сбросить накопившиеся жиры, а смывая его под душем увидеть идеально гладкую кожу, которая к тому же будет прекрасно усваивать все полезные вещества.
Следующий этап процедуры - это водорослевое обертывание всего тела с дополнительным акцентом на проблемных зонах. Водоросли для процедуры берутся самые, что ни на есть настоящие + в них добавляются активные вещества, полученную смесь наносят на тело, а затем заворачивают Вас. Надо ли говорить, что это один из самых действенных способов воздействия на жировые отложения и повышения упругости кожи, особенно с учетом того, что после скраба кожа еще и лучше их усваивает. Кстати, пока Вы лежите завернутые в водорослевое обертывание мастер делает Вам массаж лица, так что в ритуале Babor ни минуты не проходит даром.
Но уход за телом будет не полный без массажа - и это следующий этап ритуала, который проводится с тем же ароматическим маслом, что я и вся процедура, а наибольшее внимание в этом массаже уделяется проблемным зонам, на которых накапливаются жировые отложения.
Завершает СПА-ритуал от Babor в салоне IT LOOK нанесение укрепляющего крема, повышающего упругость кожи, так что все предусмотрено - сначала Вы худеете во время спа сеанса, а затем на Ваше тело наносят крем, помогающий Вашей коже быстрее адаптироваться к новым объемам. Надо ли говорить, что после такой процедуры буквально сразу же ощущается легкость во всем теле, и по Новинскому бульвару до метро я буквально парила, а также с предвкушением ждала нового спа-сеанса.
День 5: Поняла, что за 4 дня я уже успела выработать привычку, с утра делать 15 мин упражнений и пить свой Thalgo Slim7 для похудения, но сегодня к этому еще добавилось и зрительные положительные изменения в теле, я прямо чувствую, что стала более стройной, думаю, что во многом благодаря вчерашнему СПА-ритуалу. Поэтому увидев, столь положительные изменения, на ланч заказываю себе салат из свежих овощей, а на ужин стейк… Не могу пока полностью отказаться от десерта, поэтому все-таки съедаю на ночь шоколадку.
День 6: Пытаюсь, приучить себя к завтраку, но с ним опять не сложилось, поскольку я очень хорошо выспалась, а мне надо сегодня опять успеть на Недели Моды в Гостинку и в Манеж. В Манеже в VIP Lounge Недели Моды меня и поджидает первый соблазн в виде каппучино и канапе, съедаю несколько последних и записываю их, чтобы точно помнить, что завтрак и ланч у меня были, а дома готовлю себе мясо и впервые пропускаю десерт.
День 7: Поскольку завтра показ Нади Хохловой, у которой я работаю pr-менеджером, то работы сегодня у меня действительно много, но все же ухитряюсь найти с утра время на упражнения, жертвуя своим макияжем.
День 8: Видимо сегодня весь стресс я решила заесть, чего обычно никогда не делаю, но за несколько часов по показа позволила себе съесть Биг Тейсти, а после него нашла, где в Москве купить палочки моццарелы в панировке, которые тут же съела. Остаток дня провела за работой, забыв еще и про упражнения… Ругать за съеденное и несделанное начинаю себя уже в 4 утра, когда засыпаю…
День 9: Рассчитывать на то, что с утра мне удастся поделать упражнения не приходится, поскольку утро я провожу отвечая на письма, допивая последний стакан Thalgo Slim 7, по которому я буду скучать, но пить его можно только неделю, и собираясь в офис. После которого в 5 вечера я покупаю пончики, но уже в 7 вечера начинаю интенсивную тренировку на полчаса, после которой делаю замеры…
Итог: за первые 9 дней похудения мне удалось все-таки многого достичь, несмотря на нерегулярность занятий, стресс, пончики и бургеры. Думаю, что БАД и СПА-ритуал для похудения все-таки не только сгладили их негативный эффект, но и помогли сбросить практически по паре сантиметров в нужных местах.
Похожие посты:
Эксперимент: похудение для ленивых. Часть 0
Trend Fall 2015: с голой грудью и не только (18+)
Дети снова в моде!
А Вы уже начали худеть к лету? Каких помощников используете Вы в борьбе с лишним весом?