РАСТЯНИСЬ. 3 беговые йога-заминки с YouTube

[far2run]

Ты в курсе, что растяжка после бега ОЧЕНЬ важна, но когда доходит до дела, забываешь, ленишься или не понимаешь, что и как тянуть? Радуйся, мудрые йоги с YouTube все придумали. Включай один из этих видеороликов сразу после тренировки и повторяй за инструктором. И никаких отговорок!

Comments

[alisa_running]

Абсолютно верно. Было пару раз, когда, выйдя из квартиры на пробежку, я вспоминала, что не растянулась, и растягивалась в подъезде (!)