(no subject)
Как мне надоел воркаут, кто бы знал...даже настоящие подтягивания во всех семи кругах не греют душу. Я за разнообразие! Надо подкорректировать мотивацию.
Как мне надоели замечания некоторых "специалистов"...для них отжимания широким жимом - фу, халтура, тоже самое говорят о подтягиваниях обратным хватом. Блин, кто их так надоумил? Да, подтягивания обратным хватом легче, но так задействуются еще и бицепсы, что для меня ценно, ибо совсем забросила гантели. А отжимания широким жимом задействуют грудные мышцы. Не все же трицепсам напрягаться...Возьмем Chest & back Тони Хортона - там ведь сплошная череда разномастных отжимания и подтягиваний, и прямым, и обратным, и нейтральным, и узким, и широким хватом/жимом. Тони в этом тоже ничего не понимает и дает неправильные вещи? Глупости какие...
Как мне надоели замечания некоторых "специалистов"...для них отжимания широким жимом - фу, халтура, тоже самое говорят о подтягиваниях обратным хватом. Блин, кто их так надоумил? Да, подтягивания обратным хватом легче, но так задействуются еще и бицепсы, что для меня ценно, ибо совсем забросила гантели. А отжимания широким жимом задействуют грудные мышцы. Не все же трицепсам напрягаться...Возьмем Chest & back Тони Хортона - там ведь сплошная череда разномастных отжимания и подтягиваний, и прямым, и обратным, и нейтральным, и узким, и широким хватом/жимом. Тони в этом тоже ничего не понимает и дает неправильные вещи? Глупости какие...