Записки молодого карвера (стиль катания - бомер). Часть 2
22.10.2015
Тренировки ежедневные - сутра и вечером. 4 подхода по 2,5 минуты.
Первый подход - только фронт, второй подход - только бэк, третий и четвёртый - 5 раз фронт, 5 раз бэк и т.д.
Четвёртый подход обязательно снимаем на видео и анализируем. Я снимаю один раз в день, вечером
Из замечаний, после 2-ух дней тренировки
- ежедневно пересматриваем кусочки обучающего видео из первого поста в серии
- бёдра - поперёк доски, направлены вперёд
- довернуть таз! Он был недостаточно поперёк доски
- загрузить переднюю ногу, сместить центр тяжести, чтобы он был над передней ногой
- ключевое - рука не машет за доску! Рука доходит только до канта
- тудаже - доска ВСЕГДА находится между рук
- ключевое - движение одной руки и одного плеча! Второе - зафиксировано
- чтобы плечи не закручивались - чуть сильнее вытянуть руки вперёд
- держать направленную стойку
Понимайте правильно - это замечания после каждой тренировки, разные. И над разными вещами по очереди надо работать, потихоньку их совмещая.
Ну и 2 видео в нагрузку, что получается
https://www.youtube.com/watch?v=RjSRfft04D8
Это после первой тренировки
https://www.youtube.com/watch?v=xG6FcIxgM5E
Это проделана та работа, которая описана в этом посте