Письмо: "Здравствуйте, Алексей.
меня зовут Илья, мне 34 года, вес 140кг и рост 176 см.
Я  пытался  сбросить вес занятиями бегом. И даже сбросил 25 кг за два года, но потом набрал ее больше.
Пытался  есть 2000 ккал в день - работает, но до ближайших праздников или дня рождения друга.
Сейчас  практически уверен, что похудеть можно в первую очередь ( Read more... )